19.5 C
Craiova
marți, 29 iulie, 2025
Știri de ultima orăMagazinCum ne protejăm picioarele de frig

Cum ne protejăm picioarele de frig

Picioarele sunt un etalon al frumuseţii unei femei. Cu aceeaşi atenţie cu care se machiază sau cu care îşi aleg ţinuta vestimentară, femeile îşi îngrijesc picioarele, fie că le tratează cu diverse creme, fie că merg la centre de înfrumuseţare.

Chiar dacă în sezonul rece picioarele sunt ascunse de pantaloni sau fuste lungi, grija pentru acestea trebuie menţinută, mai ales că sensibilitatea lor este mai mare decât în alte perioade ale anului.

Medicii recomandă pentru această perioadă, când frigul se accentuează, purtarea ciorapilor mai groşi. Unele persoane nu suportă materialul gros sau sunt jenate de ţesătură şi în acest caz se poartă pantalonii sau blugii cu talie înaltă, care să protejeze cât mai bine corpul de frig. Dacă totuşi, atunci când ajungeţi acasă constataţi că v-au îngheţat picioarele, nu trebuie să le supuneţi şocului termic imediat. Se începe cu un masaj uşor, prin care veţi stimula circulaţia sângelui în zona respectivă, şi apoi puteţi adăuga pantalonul de casă.

Legenda din bătrâni spune că pentru a ne încălzi trebuie să bem o cană cu vin fiert. Este foarte bun pentru acele persoane care nu urmează, un tratament medicamentos.

Lumea trebuie să ţină cont că acum deplasarea este mai greoaie pe stradă din cauza zăpezii şi astfel picioarele sunt supuse unui efort mai mare decât de obicei. Se poate simţi o tensiune la nivelul degetelor şi al călcâiului şi când aceste probleme apar leacul cel mai simplu şi la îndemână este tradiţionala baie fierbinte cu un gram de sare, care are efecte terapeutice cu efect imediat.

Tot din cauza condiţiilor meteo, încălţămintea trebuie să fie cât mai comodă, cu talpa moale, şi cât mai înaltă pe picior, pentru a nu permite frigului şi umezelii să pătrundă, factori care distrug ţesuturile pielii şi bolilor.

 

Afecţiuni frecvente ale picioarelor

 

Monturile sunt o deviere laterală a degetului mare de la picior, iar doamnele sunt cele mai predispuse. Atunci când aceasta apare, poate să fie o manifestare a altor boli: diabet zaharat, arterită sau gută. Această afecţiune strică forma piciorului, îl lărgeşte, iar cauza apariţiei este fie genetică, fie constituţională.

Este frecventă şi circulaţia sanguină proastă la nivelul picioarelor, manifestată prin senzaţia de rece. Sângele circulă cu o viteză mai redusă la extremităţi, astfel că mâinile şi picioarele sunt mai reci decât restul corpului. Cea mai simplă metodă de a stimula circulaţia periferică este masajul sau practicarea unor exerciţii simple: să vă plimbaţi pe vârfurilor degetelor, apoi pe câlcâie, apoi când pe partea stângă, când pe partea dreaptă şi repetaţi acest exerciţiu de câteva ori consecutiv.

 

Factori de risc

 

Principalul factor de risc este încălţămintea neadecvată activităţii zilnice sau cea confecţionată din materiale care nu dau libertate piciorului. Doamnele trebuie să se ferească de tocurile înalte sau de şosetele strâmte, care strangulează circulaţia sanguină. Important de ştiut este faptul că şi kilogramele în plus duc la apariţia unor boli ale picioarelor, pentru că toată greutatea se lasă asupra lor.

Persoanele a căror activitate zilnică necesită statul mult în picioare sunt cele mai predispuse la apariţia diverselor boli. După ce terminaţi activitatea normală, încercaţi să faceţi cât mai mult sport. Muşchii trebuie relaxaţi fie şi numai printr-un simplu masaj, dacă pentru un exerciţiu complex nu mai este timp. Printre cele mai indicate mişcările care trebuie practicate după program, şi care fac bine întregului organism, nu numai gambelor, sunt urcatul şi coborâtul scărilor, o plimbare în aer liber.

ȘTIRI VIDEO GdS

ȘTIRI GdS