Aplică zilnic măcar unul dintre sfaturile prescrise de www.idieta.ro şi te vei bucura de o viaţă mai relaxată!
1. Aminteşte-ţi de un moment fericit, calm din trecutul tău. Rămâi acolo, savurează-l şi retrăieşte-l.
2. Stabileşte-ţi coordonatele. Atunci când cineva îţi încalcă limitele, este normal să i le spui.
3. Nu lua totul de la sine înţeles. Fă-ţi timp să priveşti frunzele din copaci, copiii jucându-se în parc sau păsările ce stau la balcon.
4. Savurează mâncarea! Ea trebuie să ne hrănească şi să ne bucure sufletul în acelaşi timp.
5. Vorbeşte şi joacă-te cu copii. Astfel vei privi problemele mai relaxat.
6. Creează în casa ta, în biroul sau chiar în inima ta un loc de relaxare. Îl meriţi!
7. Fă-ţi timp pentru odihnă! Aceasta nu este un lux, ci o necesitate.
8. Ascultă vântul! El are mesajul zilei de ieri, de astăzi şi de mâine. Adu-ţi aminte că tot ceea ce contează mai mult este prezentul.
9. Vorbeşte mai încet! Vorbeşte mai puţin! Nu vorbi! Comunicarea nu se măsoară doar în cuvinte!
10. Permite-ţi să întârzii uneori. Viaţa este făcută pentru a fi trăită, nu pentru a fi programată.
11. Fă-ţi timp pentru a gândi! Acţiunea este bună şi necesară, însă trebuie analizată şi gândită înainte de a fi pusă în aplicare.
12. Împarte marile proiecte în mici diviziuni (etape) – pentru eficienţă.
13. Când te simţi stresat şi obosit, întreabă-te care este cauza! Aflarea cauzei poate fi un prim pas către rezolvarea ei.
14. Citeşte! Cărţi, nu ziare, întâmplări, nu ştiri!
15. Adoptă un animal! Un căţel sau o pisică, un papagal sau un hamster te pot binedispune şi relaxa.
16. Fă o plimbare de zece minute fără un scop anume, decât relaxare!
Citate motivaţionale
Tragedia vieţii nu stă în faptul că nu ne atingem scopurile. Tragedia stă în faptul că nu avem nici un ţel! – Benjamin Mays
Nu-ţi pierde curajul în faţa propriilor tale eşecuri! – Saint Francis de Sales
Victoria aparţine celor care perseverează! – Napoleon
Atenţie: cei ce nu caută nu vor găsi! – Proverb englez
Viitorul depinde de ceea ce facem în prezent! – Mahatma Gandhi
Încearcă să nu fii un om de succes, ci un om de valoare! – Albert Einstein
Nimic nu este predestinat: insuccesele din trecut pot fi portiţe de scăpare către noi începuturi! – Ralph Blum
Nu lăsa nici o piatră neîntoarsă! – Edward Bulwer Lytton
Bărbaţii fac mai puţin decât ar putea, doar dacă nu fac totul! – Thomas Carlyle
Fericiţi sunt cei care visează şi sunt oricând gata să-şi pună în aplicare visele! – Leon J. Suenes
Puterea imaginaţiei ne face infiniţi! – John Muir
Nu lăsa nicicând frica de succes să-ţi stea în drum! – George Herman „Babe“ Ruth
