Durerile de spate pot avea multiple cauze, inclusiv poziția necorespunzătoare a corpului, suprasolicitarea musculară, afecțiuni ale coloanei vertebrale sau pot chiar să fie urmarea unor leziuni. Durerile de spate pot apărea în orice zonă a spatelui, de la partea superioară până la partea inferioară. Ele pot varia în intensitate și durată.
Ce facem când ne doare spatele
În momentul apariției durerilor de spate, primul pas ce trebuie făcut este să consultăm un medic. Acesta poate identifica cauza exactă a durerii și oferi un diagnostic corect. Farmaciștii pot juca și ei un rol important în gestionarea durerilor de spate și în oferirea unor recomandări practice pentru a reduce disconfortul, recomandări ce nu este obligatoriu să se refere la administrarea de medicamente.
Medicii sunt specialiști în domeniul sănătății, iar farmaciștii în domeniul medicamentelor. Din acest motiv, colaborarea între aceste categorii profesionale aduce beneficii enorme pacienților. Atunci când intervin probleme de sănătate, acestea necesită atenție și tratament adecvat. Desemnată generic sub umbrela denumirii de “durere de spate”, acest tip de durere reprezintă o afecțiune duce nu doar la disconfort, ci și la imposibilitatea desfășurării activităților de zi cu zi. Şi, implicit, la scăderea calității vieții.
Sfatul farmacistului
Iată câteva recomandări generale pe care un farmacist le poate oferi pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de spate.
Atenţie la postura corporală
Indiferent că ne aflăm în picioare, în mers, sau stăm jos, este important să dăm atenție posturii corporale și implicit, poziției coloanei vertebrale. Persoanele care petrec multe ore din zi stând jos, la birou, trebuie să se asigure că spatele este drept și preferabil susținut de un scaun confortabil.
Exercițiile fizice sunt mereu binevenite, iar cele ușoare ce conduc la relaxarea musculaturii spatelui, picioarelor și abdomenului sunt utile în prevenirea și ameliorarea durerilor de spate. O musculatură puternică poate susține coloana vertebrală și reduce senzația dureroasă.
Compresele ameliorează durerile de spate
La recomandarea unui specialist în domeniul sănătății, se pot aplica în primele 48h de la apariția durerii comprese cu gheață pentru a reduce inflamația, iar după acest interval este în general recomandată căldura aplicată local pentru a intensifica relaxarea musculaturii.
Obiectele grele pot agrava durerile spate
Ridicarea și căratul obiectelor grele pot conduce la agravarea durerilor de spate. Există anumite tehnici corecte pentru ridicarea de greutăți. Suplimentar, vă pot fi recomandate diverse echipamente ajutătoare, cum este cazul brâurilor medicinale sau al centurilor.
Medicamentele ar trebui administrate după ce avem un diagnostic
Farmacistul poate recomanda medicamente fără prescripție medicală, cum sunt analgezicele, antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS) sau cremele cu efect de încălzire. Toate acestea ajută la ameliorarea temporară a durerilor de spate, dar este important să urmăm aceste tratamente după ce există un diagnostic pentru a nu face alegeri medicamentoase greșite ce ne pot agrava problemele de sănătate.
Concluzie
Deși farmacistul poate acorda un sprijin valoros în gestionarea durerilor de spate și poate oferi informații și sfaturi utile pentru a reduce disconfortul cauzat de durerile de spate, acesta nu poate înlocui un medic, iar în cazul acestui tip de afecțiune este important să existe un diagnostic și un plan de tratament adecvat. Indiferent că sunt medicamente fără rețetă sau suplimente alimentare și nu medicamente în sensul clasic acceptat, consultați întotdeauna medicul sau farmacistul înainte să urmați un tratament nou.
Valentina Ghimpău
Sănătate de la Farmacist specialist,
Vă mulțumesc că m-ați citit!
Citeşte şi: Obiceiuri dăunătoare pentru rinichi
