Sectorul băuturilor energizante reprezintă segmentul de pe piaţa băuturilor răcoritoare care a cunoscut cea mai rapidă şi fulminantă dezvoltare în ultimii ani, perioadă în care au fost lansate peste 500 de sortimente noi. Deşi extrem de populare, băuturile energizante nu sunt nici pe departe sănătoase, prin urmare nu sunt recomandate de medicii nutriţionişti. În afară de faptul că energizantele conţin cantităţi excesive de zahăr şi cafeină – substanţe ce reprezintă un pericol în special pentru persoanele care suferă de diabet sau boli cardiace – în componenţa multora dintre aceste băuturi intră unele suplimente alimentare pe bază de plante aşa-zis benefice, care însă sunt problematice. Printre acestea se numără taurina, guarana şi ginsengul, despre care se spune că sporesc energia, fără a exista însă dovezi ştiinţifice în acest sens, şi care pot chiar secătui organismul de energie din cauza faptului că produc stimuli pe care sistemul nervos nu îi recunoaşte.
Energizante
sănătoase
Există însă şi substanţe energizante sănătoase. Este vorba de unele produse ale căror reţete nu includ cafeină, ci vitamine şi substanţe minerale menite să confere un plus de energie. De exemplu, Zipfizz – un praf care se combină cu apă şi care include o combinaţie de vitamine şi minerale ce oferă organismului antioxidanţi şi vitamina B12, dar şi alte substanţe nutritive care ajută la menţinerea sănătăţii şi imunităţii.
Apa oferă cea mai bună hidratare
Nutriţioniştii recomandă tuturor consumatorilor să înlocuiască băuturile energizante cu „tradiţionala“ apă atunci când simt nevoia de răcorire şi energizare a organismului. Explicaţia este aceea că nevoia de reenergizare este generată de deshidratare, iar apa este singura substanţă care are proprietatea de a conferi organismului hidratarea de care are nevoie.
