Cântăreaţă, compozitoare şi, în acelaşi timp, actriţă, Janet Jackson şi-a impus un stil de viaţă moderat şi sănătos pentru a reuşi să-şi menţină forma fizică de invidiat.
Cântăreaţa s-a hotărât să-şi schimbe modul de viaţă când a constatat că are nevoie, urgent, să slăbească câteva kilograme bune, pe care le asimilase în timp. Cu multă ambiţie şi cu un efort fizic susţinut, vedeta a reuşit să scape de 26 de kilograme.
Comodă din fire, cântăreaţa de culoare se încuraja singură să nu renunţe şi a dat dovadă de foarte multă ambiţie. Cu toate că are 41 de ani, Janet Jackson se poate considera norocoasă pentru că este invidiată de multe femei, majoritatea mai tinere decât ea, şi este în permanenţă apreciată de bărbaţii care au o slăbiciune pentru frumos.
Janet Jackson nu se ghidează după cântar, pentru cântăreaţă barometrul siluetei fiind constituit de mărimea hainelor. Dacă constată cumva că o anumită haină a devenit fixă sau că i-a rămas puţin mică, Jackson ia imediat măsuri.
„Cântarul poate fi înşelător. Două-trei kilograme pot să nu se vadă dar, cu siguranţă, se simt. O femeie simte şi când se îngraşă şi când scapă de kilograme. Am ajuns la concluzia că hainele sunt cel mai bun cântar pentru mine“, a declarat Jackson.
Când vine vorba despre mâncare, cântăreaţa este de părere că nu trebuie să te abţii de la alimentele care îţi plac în mod deosebit pentru a fi în formă.
„Dacă eu pot s-o fac, poate s-o facă oricine. Sunt pofticioasă din fire şi mi-e greu să văd pe cineva că mănâncă ceva bun în faţa mea. Ideal ar fi să renunţăm la mâncărurile grele, la prăjeli, sosuri sau fripturi. Un meniu «light» nu numai că ne ajută să ne menţinem la o anumită greutate, dar ne conferă şi o stare generală mai bună, un tonus mai ridicat. Cel mai important este să nu te gândeşti că urmezi un regim, pentru că poţi ajunge să faci o depresie. Eu încerc pe cât posibil să mănânc până la ora 18.00 dar, dacă am o ocazie sau merg la un eveniment, nu pot să mă abţin şi gust şi eu câte puţin“, a adăugat Jackson.
Cântăreaţa consideră exerciţiile fizice drept cel mai scurt drum pentru un corp frumos. Dacă nu respectă totuşi programul de masă, abdomenele şi coarda sunt inamicul numărul unu pentru kilogramele în plus.
„Secretul meu poate consta în faptul că fac totul în viaţă cu moderaţie, cu simţul măsurii. Niciodată nu exagerez cu mâncarea şi cu alcoolul. Bineînţeles că am şi eu momente în care mai trişez puţin, în special cu dansatorii mei, care sunt adevăraţi gurmanzi. Mă limitez, totuşi, la un pahar de vin“, a povestit Janet Jackson.
