Adesea, o ingrijire potrivita va poate feri de multe probleme. Astfel, pentru a preveni imbolnavirea, chiar si a sânilor, trebuie sa respectati câteva reguli de ingrijire.
Pielea
Spalati cu grija sânii si zona din jurul lor. Ei trebuie stersi bine. Aveti grija ca si zona de sub ei sa fie bine uscata. In cazul in care aveti secretii in zona sfârcurilor, stergeti-le cu vata. Nu strângeti sfârcurile pentru a nu stimula aceste secretii. Daca aveti puncte pe sâni, nu le iritati, pentru a nu ajunge la infectii. Nu utilizati creme care pot irita. Cel mai bine este sa utilizati creme concepute pentru fata. Nu indepartati parul din zona sfârcurilor cu ajutorul unei creme depilatoare. Mai bine folositi o penseta. Daca apare o iritare la nivelul pielii (cel mai adesea datorata unei uscari necorespunzatoare sau transpiratiei abundente), tratati-o cu o crema care are hidrocortizon. Nu folositi talc decât atunci când iritarea aproape a disparut.
Expunerea la soare
Expunerea la soare poate avea efecte negative asupra pielii si creste riscul unui cancer mamar. Daca faceti plaja fara sutien sau daca stati mai mult la soare, este bine sa tineti cont de urmatoarele sfaturi:
• Nu stati la soare pâna va ardeti. Ţineti cont de faptul ca va puteti arde si atunci când cerul nu este senin, când bate vântul sau inotati.
• Folositi crema protectoare foarte puternica. Aplicati-o cât de des scrie pe ambalaj.
• Stati la umbra cât mai mult posibil, mai ales in jurul prânzului (orele 11.00 – 15.00).
• Cresteti timpul in care va expuneti la soare in mod gradual. Nu utilizati creme pentru bronzat, ci creme pentru protectie.
Alunitele
Verificati regulat alunitele sa vedeti daca a aparut vreo schimbare. Daca devin mai mari, mai negre sau incep sa sângereze este bine sa faceti o vizita medicala. Acesta poate sa va ajute sa le indepartati. Este bine sa indepartati si alunitele care se gasesc in pozitii stânjenitoare, cum ar fi la baza sutienului.
Sutienele
Sânii trebuie sustinuti in mod corespunzator intrucât sunt formati din grasime si glande si nu din muschi. Pentru a nu suprasolicita ligamentele, mai ales in timpul miscarii bruste, cum este cea din timpul sportului, trebuie sa utilizati un sutien potrivit marimii sânilor dumneavoastra. Utilizati sutiene din bumbac, in special in cazul in care sunteti insarcinata, alaptati sau pot aparea probleme medicale. Daca folositi sutiene cu sârma, aveti grija ca aceasta sa nu preseze sânul.
