Ziua Mondială a Somnului a devenit un eveniment internațional începând din 2008. În fiecare an se sărbătoreşte în preajma echinocțiului de primăvară, iar anul acesta are loc pe 18 martie, desfăşurându-se sub sloganul „Un somn bun este un vis realizabil” („Good Sleep is a Reachable Dream”).
Este o inițiativă a Asociației Mondiale a Medicinii Somnului, care are scopul de a atrage atenția asupra impactului pe care tulburările de somn îl au atât asupra individului, cât și asupra societății.
Chiar dacă oamenii de ştiinţă nu au reuşit să înţeleagă pe deplin acest fenomen, există suficiente informaţii care să ne ajute să ne dăm seama ce se întâmplă cu noi odată ce am închis ochii.
În funcţie de vârstă, fiecare dintre noi are nevoie de un anumit număr de ore de somn zilnic. Aşadar, bebeluşii dorm circa 16 ore pe zi, copiii cu vârstele între 3 şi 12 ani dorm în jur de 10 ore, între 13 şi 18 ani – 9 ore, după 19 ani, dormim cam 8 ore, iar după 65 de ani ne sunt suficiente 6 ore. Un om doarme, în medie, 25 de ani într-o viaţă şi de-a lungul unei vieţi, o persoană îşi petrece 6 ani visând.
