Pe timpul verii, menținerea unei temperaturi confortabile în locuință poate fi o provocare în lipsa aerului condiționat, dar există soluții simple care fac diferența.
Vara în România poate fi greu de suportat, iar facturile la curent electric explodează când aerul condiționat lucrează non-stop. Dar înainte să existe aparatele de aer condiționat, oamenii reușeau să supraviețuiască verilor caniculare cu trucuri simple și eficiente. Astăzi, multe dintre aceste metode naturale sunt uitate, deși pot reduce temperatura din casă cu 5-10 grade și pot tăia din factura la curent cu până la 70%, notează Stirileprotv.
Pentur început, trage de jaluzele!
Cel mai important pas pentru a-ți păstra casa răcoroasă este să nu lași căldura să pătrundă. Închiderea jaluzelelor sau a storurilor în timpul orelor caniculare este una dintre cele mai eficiente metode naturale de răcorire. Este simplă, ieftină și foarte eficientă în lunile de vară.
Începe să închizi jaluzelele în jur de ora 9-10 dimineața și ține-le trase până spre 6-7 seara. Concentrează-te pe ferestrele orientate spre sud și vest, pentru că ele au cea mai intensă expunere la soare. Dacă ai jaluzele sau perdele deschise la culoare pe exterior, acestea vor reflecta o parte din căldură înainte să ajungă la geam.
Poți pune un cearșaf sau o pătură udă pe exteriorul ferestrei. Când vântul trece prin el, apa se evaporă, iar aerul care intră în casă devine mai rece. Este un fel de aer condiționat natural, făcut chiar de tine.
Chiar dacă nu răcesc efectiv aerul, ventilatoarele îl pun în mișcare, oferind senzația de răcoare. Ventilatoarele de tavan ajută la circulația aerului, împingând briza în jos și disipând căldura din jurul pielii.
Curentul natural, o sursă de răcire
Imaginează-ți casa ca pe un șemineu invers. Aerul cald urcă, așa că deschide ferestrele de sus (mansardă, etaj) și cele de jos (parter, pivniță). Se va crea un curent natural care evacuează aerul fierbinte și aduce aer rece în interior.
Trucuri cu apă și gheață: Așază un recipient cu apă rece în fața ventilatorului, astfel încât evaporarea să răcorească aerul. Dacă adaugi și cuburi de gheață, efectul este și mai puternic. Poți pune și prosoape ude pe scaune sau pe radiatoare nefolosite, în fața curentului de aer.
Aparatele electronice – consumatori „ascunși” de căldură: Televizorul, computerul, imprimanta, routerul, decodorul TV, toate produc căldură constantă. În zilele caniculare, oprește tot ce nu folosești. Un televizor LED de 55 de inci produce aproximativ la fel de multă căldură ca un radiator electric de 150W.
Becurile – surse majore de căldură: Becurile incandescente clasice sunt ca niște mini radiatoare. Înlocuiește-le urgent cu LED-uri. Un bec incandescent de 100W produce aceeași căldură ca un calorifer de 85W. Becurile LED produc 90% mai puțină căldură pentru aceeași lumină.
Când să gătim pe căldură și ce
Când afară e ca-n cuptor, bucătăria poate deveni rapid locul pe care vrei să-l eviți. Dar nu trebuie să renunți la gătit pe caniculă, trebuie doar să știi cum să eviți căldura excesivă. Iată cum să nu-ți fierbi casa la propriu.
• Gătește dimineața devreme (6-8) sau seara târziu (după 20)
• Alege rețete fără foc: salate, supă de roșii, bruschete, smoothie-uri
• Gătește afară, pe grătar – scoți căldura din casă
Mănâncă alimente care te hidratează din interior: pepene, roșii, castraveți, salată, iaurt rece. Evită mâncărurile picante sau fierbinți, îți ridică și mai tare temperatura corpului.
Cum păstrezi dormitorul răcoros
Dormitul în căldură e coșmarul verii. Ca să nu te zvârcolești toată noaptea, trebuie să-ți pregătești dormitorul ca pe un buncăr anti-caniculă. Cu două ore înainte de culcare, închide tot: geamuri, uși, jaluzele. Pune un ventilator să scoată aerul cald pe geam. Cu 30 de minute înainte de somn, inversează direcția, lasă-l să aducă aer rece de afară.
Trucuri pentru un somn odihnitor pe caniculă
• Ține picioarele într-o castron cu apă rece înainte să te bagi în pat
• Pune un prosop umed și rece pe frunte pentru 10 minute
• Bagă o sticlă cu apă înghețată sub picioare în pat – face minuni!
Citește și: Paris Hilton a aterizat la Craiova! Se anunță un moment incendiar sâmbătă, la Intencity
