Vă propunem un scurt test pentru evaluarea riscului dumneavoastră cardiovascular. Răspundeţi cu „da“ sau „nu“ la cele zece întrebări prezentate mai jos:
1. Fumaţi cel puţin un pachet de ţigări săptămânal sau aţi fost fumător în ultimii zece ani?
2. Sunteţi hipertensiv (valori ale tensiunii arteriale peste 140/90 persistent)?
3. Aveţi colesterolul crescut (colesterolul total peste 190 sau colesterolul LDL peste 115 mg/dL)?
4. Sunteţi obez (indicele de masă corporală peste 30)? Indicele de masă corporală se calculează împărţind greutatea (exprimată în kilograme) la pătratul înălţimii (exprimată în metri) – exemplu: 88kg / (1,68m)2 = 31.
5. Aveţi diabet zaharat?
6. Părinţii dumneavoastră au avut infarct miocardic sau accident vascular cerebral până la vârsta de 60 de ani?
7. Mâncaţi de obicei făinoase, dulciuri, grăsimi şi carne roşie în detrimentul legumelor, fructelor şi al cărnii de peşte sau de pasăre?
8. Consumaţi excesiv băuturi alcoolice (mai mult de două pahare de vin sau tărie sau mai mult de două beri zilnic)?
9. Aveţi vârsta de peste 50 de ani?
10. Faceţi sport sau alte forme de mişcare fizică mai rar decât de trei ori pe săptămână?
Interpretare
Dacă aţi răspuns „nu“ la toate întrebările prezentate sau aţi răspuns „da“ la o singură întrebare, puteţi sta liniştit: probabilitatea ca în viitor să suferiţi de o boală cardiovasculară este scăzută. Încercaţi să nu vă schimbaţi stilul de viaţă şi aveţi toate şansele să rămâneţi sănătos.
Dacă aţi răspuns „da“ la două sau trei dintre întrebările de mai sus, riscul dumneavoastră cardiovascular nu mai este neglijabil. Medicul dumneavoastră de familie vă poate ajuta să reduceţi acest risc, totul este să îndrăzniţi să-l întrebaţi şi, mai ales, să aveţi voinţa să-i urmaţi sfaturile. Vă va propune să nu mai fumaţi, să mâncaţi mai puţin şi mai sănătos, să slăbiţi, să faceţi mai multă mişcare, să nu faceţi abuz de alcool sau de sare, iar toate acestea necesită un mare grad de voinţă.
Dacă aţi răspuns „da“ la cel puţin patru întrebări, sunteţi, din păcate, candidatul ideal pentru una dintre bolile cardiovasculare grave: accident vascular cerebral, infarct miocardic, moarte subită cardiacă, angină pectorală, arteriopatie periferică aterosclerotică sau afectarea de cauză vasculară a altor organe vitale. Cu cât numărul de răspunsuri afirmative este mai mare, cu atât riscul dumneavoastră cardiovascular este mai ridicat, iar necesitatea adoptării unor măsuri (medicamentoase şi nemedicamentoase) este stringentă – orice amânare vă aduce mai aproape de una dintre complicaţiile descrise mai sus.
Insistăm asupra faptului că acest test nu se poate substitui în nici un fel unui consult medical şi rezultatul lui are caracter strict orientativ.
