Aveti o relatie de cuplu in care va simtiti profund implinita si fericita, ca femeie si ca mama? Exista câteva trucuri pe care psihoterapeutii va sfatuiesc sa le urmati pentru ca armonia sa dureze: o cina romantica, biletele de dragoste…
O „bataie“ cu perne este exact ceea ce va trebuie dupa o saptamâna ingrozitor de agitata la birou, o saptamâna in care au venit toate facturile pentru plata, in care copiii au facut tot felul de boacane si mama-soacra v-a batut la cap ca nu aveti suficienta grija de educatia lor. O bataie zdravana cu perne, o „vânatoare“, cum ii spuneati când erati copii. Ce conteaza ca pustii vostri stau in tocul usii de la dormitor si nu le vine sa creada? Eventual, implicati-i si pe ei. O bataie cu perne in familie nu va face decât sa detensioneze atmosfera incarcata, sa va ajute sa incepeti ziua bine dispusi, relaxati, cu râsete si veselie. Poate parea infantil, dar va fi eficient cu siguranta.
Cina romantica
Lumânari, sampanie, mâncaruri deosebite, muzica in surdina… Bineinteles ca nu faceti in fiecare zi asa ceva, dar merita efortul. Intr-un fel sau altul, fiecare dintre noi vibreaza la aceasta atmosfera. O astfel de cina va va apropia si mai mult, va va ajuta sa comunicati mai bine si sa aveti amintiri frumoase.
De-a v-ati ascunselea
Credeti ca sunteti prea „batrâna“ pentru asa ceva? Nimic mai fals, relatia de cuplu se bazeaza pe prietenie, pe incredere, pe ajutor, dar si pe bucuria de a râde impreuna. Buna dispozitie, noutatea, diversitatea sunt esentiale pentru bunul mers al lucrurilor. Ce daca va alergati prin toata casa, ce daca stati ascunsa dupa usa si il speriati când intra in camera? E distractiv, iar daca aveti copii, efectele sunt inzecite.
Biletele de dragoste
Mai tineti minte cât de bine va faceau sa va simtiti biletelele de dragoste primite la scoala? Daca vreti sa mentineti aprinsa flacara pasiunii, lipiti-i din când in când câte un post-it pe frigider: „Mâncarea ta preferata nu trebuie decât incalzita. Pofta buna, dragule!“ sau unul pe oglinda de la intrare: „Bine ai venit acasa, iubitule!“.
Din nou copil
Ce daca inca nu aveti copii sau daca, dimpotriva, au trecut de vârsta la care va puneati la mintea lor? Puteti incerca din când in când sa reveniti la copilarie! Câteva minute veti fi lipsita de griji, de probleme, nu va va pasa de nimeni si de nimic, va veti simti plina de vitalitate si energie.
Lista exemplelor care va pot mentine tineretea spiritului ar putea continua. Toate aceste rasfaturi va dau o stare de bine, va relaxeaza si va fac sa priviti viata cu alti ochi. De asemenea, ele alunga rutina care se instaleaza pe nesimtite si in cele mai armonioase cupluri, inlatura stresul si va readuc starea de bine. Lasati insa nepasarea la o parte, pentru a nu face loc rutinei!
Material realizat in colaborare cu Cristian Sandulescu, medic psihoterapeut la Policlinica Medsan din Craiova
