http://www.youtube.com/watch?v=IHxTW_iLqhA
Depresiile și stresul pot fi numite bolile secolului XXI tocmai pentru că ele sunt foarte des întâlnite în rândul oamenilor, la toate vârstele.
În cea mai nouă ediție a emisiunii „Audiență generală” , Mihaela Sîrbu – Psiholog și Maria Laura Cojocaru Cătănoiu – psihoterapeut ne-au vorbit despre ce înseamnă depresiile și stresul, care sunt cauzele pentru care acestea apar, dar și ce putem face pentru a le preveni.
Lumea în care trăim aproape că ne obligă să facem totul în grabă, iar acest lucru ne face să ne simțim stresați din orice. Phihoterapeutul Maria Laura Cojocaru Cătănoiu a menționat faptul că stresul stă la baza depresiilor și poate grăbi apariția acestora. Modalitatea cea mai simplă care ne va face să ne simțim detensionați este aceea să reușim să ne înțelegem pe noi înșine, să înțelegem ce ne dorim cu adevărat și să încercăm să ne satisfacem nevoile și să ne punem propria persoană pe primul loc.
Medicul de familie ne poate ajuta în cazul depresiilor
Mihaela Sîrbu, psiholog, ne-a precizat faptul că primul pas pe care ar trebui să-l facem atunci când starea de rău durează mai mult de două săptămâni, este să mergem la medicul de familie, care în funcție de simptomele pe care le avem, ne va îndruma spre un medic specialist.
De asemenea, invitatele emisiunii au spus faptul că există cazuri în care depresiile necesită tratament cu mediacamente antidepresive, dar de obicei, ședințele la psiholog sau la psihoterapeut sunt cele are pot ajuta un om să înțeleagă anumite mecansime pe care le poate folosi în momentele foarte tensionate, pentru a putea trece cu ușurință peste ele. Ajutorul familiei și al prietenilor în situațiile dificile prin care trece un om este foarte important. Psihologul Mihaela Sîrbu a menționat faptul că prietenii sau membrii familie pot reprezenta un sprijin foarte important, iar comunicarea cu ei este o modalitate de eliberare și detensionare a celui care trece printr-o perioadă dificilă.
„Repetarea depresiilor și a atacurilor de panică este o opțiune”
În cadrul emisiunii am discutat și despre degenerarea depresiilor în sinucideri. Maria Laura Cojocaru Cătănoiu ne-a explicat faptul că un om ajunge la sinucidere în momentul în care nu mai găsește nicio soluție pentru situația în care se află.
Doamna psiholog a vorbit depre persoanele care au mai încercat să se sinucidă dar nu au reușit, trebuie ajutați cu personal specializat, iar în cazurile mai grave li se prescrie un tratament cu medicamente. Și în aceste cazuri sprijinul celor din jur este foarte important, dar factorul principal îl reprezintă propria persoană și acceptarea situațiilor dificile cu mai mult optimism.
Anca Dumitraşcu
