Cura aceasta, pusa la dispozitie de site-ul www.idieta.ro, se tine timp de trei zile, cu pauza de alte patru si apoi, daca este necesar, se repeta!
Prima zi:
Micul dejun: cafea neagra sau ceai; 1/2 grapefruit sau 100 ml suc de grapefruit; o felie de pâine prajita; o lingurita de unt de arahide;
Prânz: 1/2 portie ton sau o felie de cascaval; o felie de pâine prajita; cafea neagra sau ceai;
Cina: doua felii din orice tip de carne (cca 100 g); o portie de fasole verde; un mar mic; o cescuta de inghetata de vanilie.
A doua zi:
Micul dejun: cafea neagra sau ceai; un ou fiert; o felie de pâine prajita; 1/2 banana;
Prânz: o portie de brânza de vaci sau 1/2 de portie de ton; cinci biscuiti sarati; cafea neagra sau ceai;
Cina: unu, doi crenvursti; o portie de brocoli sau varza; 1/2 portie de morcovi rasi sau ridichii; 1/2 de banana; o cescuta de inghetata de vanilie;
A treia zi:
Micul dejun: cafea neagra sau ceai; cinci biscuiti sarati; o felie de cascaval moale; un mar mic;
Prânz: un ou fiert; o felie de pâine prajita; cafea neagra sau ceai;
Cina: o portie de ton; o portie sfecla sau morcovi rasi; o portie conopida sau salata verde; o portie de pepene galben; 1/2 de cescuta de inghetata de vanilie.
