Râsul şi starea de bine
Râsul ne face să ne simţim bine, iar starea de veselie pe care o avem când râdem durează mult timp după ce efectul glumei a trecut. Umorul ne ajută să ne păstrăm o perspectivă pozitivă şi optimistă în situaţiile dificile, în dezamăgiri şi în cazul unor pierderi. Legătura dintre râs şi sănătatea mintală este foarte strânsă. El dizolvă emoţiile negative, astfel că nu te poţi simţi neliniştit, nervos sau trist atunci când râzi. Veselia ajută la relaxare şi la reîncărcarea bateriilor, reduce stresul şi ne dă energie, ajutându-ne să ne concentrăm şi să realizăm ce ne-am propus.
Umorul schimbă perspectiva şi ne permite să vedem diversele situaţii cu care ne confruntăm în viaţă într-o lumină realistă şi mai puţin înspăimântătoare. Acest gen de perspectivă creează o distanţă psihologică şi ne ţine departe de sentimentele covârşitoare.
Râsul şi umorul au şi beneficii sociale. Comunicarea într-un ton vesel întăreşte relaţiile interumane prin declanşarea sentimentelor pozitive, încurajând legăturile emoţionale dintre indivizi. Când două persoane râd împreună, între ele se realizează o legătură pozitivă, care acţionează ca o zonă-tampon împotriva stresului, a neînţelegerilor şi a dezamăgirilor. Totodată, e bine de ştiut că este mai bine să râdem împreună cu mai multe persoane decât să râdem de unul singur. Veselia împărtăşită este printre cele mai de efect trucuri pentru păstrarea unor relaţii sociale benefice şi înfloritoare: toate sentimentele împărtăşite cu ceilalţi creează legături puternice şi de durată, iar râsul aduce bucurie, vitalitate şi flexibilitate în comunicare. Umorul este, deci, modalitatea perfectă pentru a vindeca resentimentele, neînţelegerile şi suferinţa, este liantul care aduce şi ţine oamenii împreună în vremuri grele.
