Omega 3, un antidot împotriva depresiei
Acizii graşi Omega 3, conţinuţi mai ales în peşte, nuci şi unele seminţe, pot fi o armă eficientă pentru combaterea depresiei. Cel puţin, aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii canadieni de la Universităţile Montreal, McGill, Laval şi Queen’s, în urma unui studiu realizat pe 432 de voluntari monitorizaţi patru ani. În opinia specialiştilor, utilizarea suplimentelor alimentare pe bază de Omega 3 la pacienţii care suferă de depresie severă şi care sunt rezistenţi la anumite medicamente antidepresive se dovedeşte eficientă. Pe parcursul experimentului, timp de opt săptămâni, un grup de pacienţi a fost tratat cu suplimente de acizi graşi (3 capsule pe zi), în timp ce celălalt a fost tratat cu capsule umplute cu ulei de floarea-soarelui. În urma testelor, acizii graşi Omega 3 s-au dovedit eficienţi la persoanele cu depresie majoră, dar nu şi la pacienţii cu dereglări de anxietate. Încurajaţi de aceste rezultate, oamenii de ştiinţă intenţionează să realizeze un studiu comparativ al suplimentelor pe bază de acizi graşi, care să confirme definitiv eficacitatea acestui tratament alternativ al depresiei. De-a lungul timpului, studiile anterioare au demonstrat că absenţa acidului gras Omega 3 este corelată nu numai cu stările de depresie, ci şi cu alte boli grave. Cercetătorii chinezi au înregistrat succese cu ajutorul suplimentării de acizi graşi şi în cazul suferinzilor de scleroză multiplă, hiperactivitate, alergii şi astm, boli autoimune sau prostată.
