Dieta propusă de site-ul www.femeia.ro este un regim ce are la bază varza, un aliment slab caloric, dar cu un conţinut mare de fibre.
Alimente permise:
– varză, ardei gras, castraveţi;
– anghinare, ceapă verde;
– ciuperci, dovlecei;
– gulii, morcovi, praz, roşii, ţelină;
– ouă, lactate degresate;
– carne de pui sau peşte slab, andive;
– pere, gutui, mere şi struguri.
Fibrele aduc repede senzaţia de saţietate, curăţă intestinele, rezolvând problemele tranzitului intestinal.
Cât despre valoarea calorică, ea vorbeste de la sine – 28 Kcal la 100 g. Dieta cuprinde trei mese pe zi, însă puteţi să vă astâmpăraţi foamea cu un fruct sau cu un pahar cu suc de varză, de câte ori simţiţi că vă roade stomacul.
• Cât slăbiţi: şapte kilograme
• Durata: 30 de zile
Mic dejun: o cafea cu o linguriţă de zahăr şi o felie de pâine prăjită sau un biscuit.
Prânz: peşte sau pui (200 g) cu varză fiartă cu puţină vegeta şi roşii sau cu salată de varză simplă sau cu alte legume, în cantitate nelimitată.
Cină: salată de varză sau mâncare de varză, cu un ou, sau cu 50 – 100 g lactate degresate. Se consumă maximum trei ouă pe săptămână!
