Celulita este un termen care se refera la grasimea cu aspect neplacut de sub piele si la excesul de fluide din tesuturi, fapt care cauzeaza denivelari ale epidermei. Celulita este o dereglare a schimbului de substante, prin acumularea sub piele a grasimilor si a reziduurilor toxice.
Potrivit site-ului www.wellness.ro, in ceea ce le priveste pe femei, in 12% dintre cazuri, celulita apare in perioada de pubertate, in 25% dintre cazuri in timpul consumului de anticonceptionale, 20% – in timpul si dupa sarcina si 25% dintre cazuri in perioada de menopauza. Se poate afirma ca in perioada „exploziilor hormonale“ celulita apare frecvent.
Celulita apare ca urmare a faptului ca estrogenii actioneaza asupra vaselor sanguine din tesutul adipos subcutanat. Ca rezultat al dereglarii circulatiei sângelui in vasele mici, se deregleaza aportul de oxigen spre tesutul de grasime. Apar astfel celule moarte si celule muribunde. Se formeaza conglomerate dure de grasime, iar suprafata pielii capata un aspect urât de movilite.
Dintre factorii care contribuie la aparitia celulitei, mai sunt de retinut si:
• modul gresit de alimentatie (o cantitate considerabila de grasimi animale, excesul de glucide, conservanti si aditivi alimentari, consumul insuficient de legume, fructe proaspete si a suplimentelor de vitamine);
• sedentarismul;
• dereglari hormonale (disfunctii ale ovarelor, suprarenalelor);
• stresul (provoaca o hipersecretie de hormoni, care contribuie la depunerea grasimii pe burta si coapse);
• fumatul, cafeaua si alcoolul;
• dereglari de circulatie a sângelui.
Celulita este un dusman al frumusetii, armoniei si al starii de spirit. Daca nu se iau masuri din timp, corpul se deformeaza in mod ireversibil.
Cum sa inlaturi celulita?
Multi oameni incearca sa scape de ea cu orice pret. Problema o constituie faptul ca nu intotdeauna dietele riguroase, masajul si exercitiul fizic sunt o solutie in acest caz. Este necesara inlaturarea factorilor care contribuie la dezvoltarea celulitei. Aceasta nu este doar o problema estetica. Aceasta este un avertisment: trebuie sa imbunatatesti modul de viata, alimentatie, sa te hranesti echilibrat si sa faci mai multa miscare.
Aparitia celulitei demonstreaza o disfunctie a schimbului de substante in corp. Este semnul exterior al unor dereglari metabolice. Pentru indepartarea celulitei este necesara o actiune complexa asupra organismului. Trebuie sa se imbunatateasca circulatia sanguina in tesuturile adipoase, sa se activeze schimbul de substante, sa se elimine reziduurile, sa se accelereze eliminarea celulelor grase si sa se intareasca musculatura.
Incepe din interior! Nu uita sa bei cel putin 1,5 litri de apa curata potabila pe zi. Redu consumul de cafea, alcool si mai ales bauturi acidulate. Nicotina inrautateste circulatia sanguina si, respectiv, schimbul de substante la nivel celular, ceea ce creeaza un fond favorabil pentru dezvoltarea celulitei. Inlatura mediul stresant, sau daca nu este posibil, consuma suplimenti de nutritie pentru o alimentatie echilibrata. Asigura-ti aportul necesar de proteine din peste, nuci, alune neprajite, seminte, fasole, linte. Nu este corect sa renunti definitiv la grasimi. Unele tipuri de grasimi sunt benefice. De exemplu, uleiurile vegetale neprajite ajuta la mentinerea elasticitatii pielii, iar acizii grasi din untura de peste ajuta la descompunerea grasimilor „rele“. Grasimea animala reprezinta grasimi saturate si este grasime „rea“, contribuind la formarea celulitei si cresterea colesterolemiei. Evita sa manânci carne grasa de porc. Inlatura pielita si grasimea de pe carnea de pui. Nu consuma mezeluri, pateu. Consuma cât mai multe fructe si legume proaspete. Scade consumul de glucide rafinate, mai ales zahar. Trebuie sa iti asiguri o nutritie echilibrata, bogata in proteine vegetale, uleiuri esentiale, plante, fibre, vitamine, minerale, microelemente si saraca in grasimi saturate si calorii. Este necesara folosirea cremelor speciale anticelulitice, care imbunatatesc circulatia sângelui.
