Carenta de vitamina E – dusmanul sexului

Lipsa vitaminei E din organism afecteaza, din punct de vedere al reproducerii, atit barbatii, cit si femeile, avertizeaza medicii. Astfel, carenta acesteia produce la barbati pierderea apetitului sexual si diminuarea mobilitatii spermatozoizilor. La femei, lipsa vitaminei din organism duce la moartea intrauterina a fatului. De asemenea, sint afectati si copiii, din cauza intirzierii dezvoltarii organelor genitale. Pentru a inlatura aparitia acestor probleme, medicii recomanda consumarea legumelor proaspete cu continut ridicat de vitamina E. Astfel, unele dintre legumele care pot fi consumate in acest sezon, cu efecte benefice, sint ardeiul verde, bananele, cartofii, castravetii, ceapa, ciupercile, fasolea verde si fasolea boabe, varza, mazarea si rosiile. In cazul in care carenta de vitamina E este prea ridicata, la recomandarea medicului, se poate lua zilnic o doza de 10-25 mg.