Va doriti coapse si solduri de invidiat? Va recomandam o dieta care va face minuni pentru silueta dumneavoastra sau, cel putin, pentru aceste parti ale corpului. Asigurati-va o alimentatie corecta de luni pâna duminica, timp de câteva saptamâni, si va veti bucura de reusita!
Luni
Prânz: 200 g suc de rosii cu o lingura de suc de lamâie si 100 g orez fiert, fara unt.
Cina: 150 g de legume fierte si pasate si o lingurita de ulei; 100 g de peste cu spanac fiert si ardei grasi.
Marti
Prânz: 200 g de salata verde cu rosii si nuci; 80 g de paste de legume fierte.
Cina: 200 g de morcovi, spanac si dovlecei fierti; 200 g de pui la gratar.
Miercuri:
Prânz: 80 g de orez si o lingurita de cascaval; 200 g de salata verde amestecata cu o lingurita de ulei.
Cina: 200 g de legume la gratar; 50 g de brânza degresata cu o felie de pâine integrala.
Joi
Prânz: 150 g de brânza degresata cu 200 g de mamaliga.
Cina: o portie de supa de ceapa, praz si telina; 200 g de friptura de vita la gratar.
Vineri
Prânz: 200 g de salata verde cu o lingurita de ulei; 80 g de paste cu suc de rosii si busuioc proaspat.
Cina: 200 g de legume la gratar; 150 g de peste la cuptor.
Sâmbata
Prânz: 200 g de salata de morcovi si telina cu o lingurita de ulei; 80 g de orez cu mazare.
Cina: nimic
Duminica
Prânz: 200 g de salata de rosii; 100 g de spaghete cu suc de rosii.
Cina: o portie de crema de morcovi; 50 g de brânza degresata, ceapa verde si patrunjel.
La micul dejun puteti bea o cafea sau un ceai, la alegere!
