Zahărul este mai periculos decât sarea



Zahărul este unul dintre cele mai populare alimente pe plan mondial, dar, din păcate, și unul dintre cele mai nesănătoase. Pofta de dulce poate fi uneori greu de controlat, însă consumul de zahăr provoacă în cele din urmă probleme de sănătate și ne diminuează calitatea vieții. Obezitatea, hipertensiunea, diabetul de tip II şi problemele cardiace sunt doar câteva dintre afecţiunile provocate de consumul de zahăr.

Zahărul în exces afectează producția de elastină și colagen a organismului, aceste două elemente numărându-se printre principalele surse de proteine pentru piele. Pe termen lung, consumul excesiv de zahăr poate provoca îmbătrânire prematură și diverse afecțiuni cutanate.

Atacă smalțul dinților

Zahărul procesat, consumat zilnic, provoacă și menține aciditate în corp, astfel că organismul va începe să lucreze mai mult pentru a metaboliza aceste zaharuri. În timpul acestui proces, organismul va folosi din ce în ce mai multe minerale, extrase din depozitele sistemului osos, pentru a ajuta la metabolizarea zahărului. Lupta aceasta va duce în timp la decalcifieri osoase și carierea dinților.

Provoacă somnolență și activitate scăzută la copii


Mulți părinți observă că zahărul procesat are efect asupra comportamentului copiilor lor. Copiii reacționează la fel chiar dacă zahărul procesat este înlocuit cu îndulcitori. La New York s-a realizat un experiment la care au participat mai multe școli. Acestor copii le-au fost eliminate din alimentație toate produsele alimentare cu adaos de zahăr, îndulcitorii artificiali și coloranți, în special pe cele de la micul dejun și masa de prânz. Rezultatele pozitive nu au încetat să apară. Notele copiilor au crescut cu circa 15,7%, iar grupul de testare format din copiii cărora nu li s-au adus modificări în dietă au atins numai un procent de 1,7%. S-a constatat că zahărul procesat determină o creștere rapidă a secreției de adrenalină, determinând apariția stărilor de anxietate, hiperactivitate, concentrare mentală dificilă și stări de indispoziție la copii.

Este mai periculos decât sarea

Este, cu adevărat, un ucigaş tăcut. Un studiu din 2008 a arătat că consumul excesiv de fructoză duce la apariţia unei boli numite rezistenţă la leptină. Leptina este un hormon care îţi transimte că ai mâncat suficient. Astfel, ajungem să ignorăm ceea ce ne zice creierul şi să mâncăm necontrolat. Aşa că, dacă te îngraşi şi nu înţelegi care este motivul, ar trebui să-ţi controlezi consumul de fructoză. Fructele şi mierea sunt cele care conţin fructoză.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de joi, 28 martie 2019

Actualitate

» (FOTO, VIDEO) Vâlcea: Pompieri continuă stingerea focarelor incendiului de la Malaia
» Mandatul de secretar general al NATO al lui Jens Stoltenberg, prelungit până în 2022
» Liviu Dragnea: PNTCD şi PER susţin lista PSD la europarlamentare
» Viorica Dăncilă i-a promis lui Timmermans că Guvernul nu va adopta OUG pe Codurile penale
» Iohannis: Voi convoca un referendum pentru 26 mai
» Produsele de unică folosință din plastic vor fi interzise începând cu anul 2021
» PSD vrea secţii diferite pentru alegeri şi referendum
» Codruţa Kovesi – audiată din nou joi la Secţia pentru investigarea infracţiunilor din justiţie
» Patru candidaţi pentru funcţia de procuror general al României

Publireportaj

» Centrul Onco-Life, servicii medicale de calitate, în condiţii de siguranţă
» Fabio Vicardi supervizează antrenamentele echipei AC Milan de la Mischii (GALERIE FOTO)
» Comunicat de presă: Clădire de birouri de către firma Triumpf Systems SRL
» Diferențele dintre motosapă și motocultor și tipurile de motocultoare existente
» Proprietarii de Samsung Galaxy S7 și S7 Edge au primit update la Android 8.0 Oreo, dar în România cu întârziere

Local

» „Mesaj către părintele meu“, proiectul educațional care a smuls cele mai multe lacrimi
» Cuvinte grele în Consiliul Județean, după alocarea a 28,5 milioane de lei către primării

Dolj

» Tehnologie oltenească: Pepeni altoiţi pe tiugă în Sadova
» Maria Schutz vrea să scape de 11 ani şi jumătate de închisoare
» Actorul craiovean Valer Dellakeza, decorat de preşedintele Iohannis
» Sensurile unice le dau bătăi de cap craiovenilor
» Reamenajarea Pieţei Vechi a aprins spiritele în şedinţa de consiliu local
» Întreruperi energie electrică de luni
» Craiova: La Traviata”, de Giuseppe Verdi, la Biblioteca “Aman”
» Campania antidrog “Cunoaşte, nu discrimina!”, la Craiova
» Craiova: Amenzi rutiere de peste 14.000, date în doar câteva ore
» Dolj: Doi tineri au furat dintr-un magazin şi au fost prinşi de poliţie în trafic
» Dolj: Au furat agoniseala unor gospodari, dar au fost prinşi de poliţişti

Gorj

» Dosarul „Brâncuşi la UNESCO“, amânat până în 2020
» Răfuieli pe tema demiterii directorilor din Primăria Târgu Jiu
» „Ora Pământului”, marcată lângă Coloana Fără Sfârşit
» Judecătoarea Minodora Puianu, preşedinte al BEJ Gorj
» Zeci de burse pentru elevii de la Centrul pentru Educaţie Incluzivă
» Ziua porților deschise la Instituția Prefectului – Județul Gorj
» DGASPC Gorj organizează manifestări cu prilejul Zilei Internaționale a Conștientizării Autismului

Mehedinţi

» Activități dedicate Zilei Jandarmeriei Române la IJJ Mehedinţi

Vâlcea

» Râmnicu Vâlcea: Au fost inaugurate lucrările de stabilizare de pe strada Islazului
» Aparat nou de rezonanţă magnetică la Spitalul Judeţean Vâlcea

Sport

» Gabi Boldici are încredere în „leii“ lui Mangia
» Doljenii vor să repete rezultatele din etapa trecută
» Handbal (f) / Înfrângere pentru SCM Craiova la Bistriţa
» Marş / Medalii importante pentru CSM Craiova la Campionatul Naţional

Bani & Afaceri

» Apartamentele, tot mai scumpe în Craiova. Se sparge „bula“ imobiliară anul acesta?
» Dolarul, la cel mai mare nivel din ultimii doi ani

Sanatate

» Ceaiul de mentă, bun pentru stomac
» Pomelo, un complex de vitamine naturale

Magazin

» Bancul zilei
» Reţeta de weekend – Chiftele cu urzici şi quinoa
» Horoscopul de weekend
» A murit Zina Dumitrescu

Top