Având în vedere sezonul cald 2014, cu perioade de timp care din punct vedere meteorologic se pot manifesta prin temperaturi ridicate (caniculare), Inspectoratul pentru Situații de Urgență „Matei Basarab” al județului Olt, vă recomandă adoptarea următoarelor măsuri de prevenire și limitare a apariției unor evenimente negative privind starea de sănătate a cetățenilor județului:
În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă)
– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spatii dotate cu aer condiţionat (magazine,spatii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare);
– Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11-18;
– Mâncaţi regulat, echilibrat cu evitarea grăsimilor și a sării.
– Beţi multă apă.
– Limitaţi consumul de băuturi alcoolice.
– Purtaţi haine uşoare, răcoroase, colorate deschis și care acoperă cât mai mult pielea.
– Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, roşii) sau iaurt.
În spații închise (acasă și la birou)
– Limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, luminilor artificiale şi surselor de căldură.
– Acoperiți ferestrele expuse la soare.
– Închideţi ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis.
– Nu utilizaţi ventilatoare, dacă temperatura a depăşit 32 grade.
– Aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu, utilizând curenţi de aer.
– Reglaţi aerul condiţionat la maximum 5 grade sub temperatura ambientală.
