18 C
Craiova
sâmbătă, 19 septembrie, 2020
Știri de ultima oră Magazin O oră de somn pe zi, la prânz, reduce riscul atacului de cord

O oră de somn pe zi, la prânz, reduce riscul atacului de cord

Să ne aducem puţin aminte de chinul copilăriei (cel puţin al meu): somnul de la prânz. Dacă pe atunci mi se părea cel mai mare rău care mi se putea întâmpla vreodată, acum nu ştiu ce şi cum să mai fac să ajung să profit de el. Chiar dacă pentru mulţi pare un moft, pentru alţii o necesitate, somnul pe timpul zilei aduce mari beneficii asupra sănătăţii, iar unul dintre ele este reducerea tensiunii, spun cercetătorii, potrivit csid.

O oră de somn pe zi, în mijlocul zilei, duce la reducerea nivelului tensiunii, având un efect similar cu cel al administrării medicamentelor pentru tensiune sau chiar al eliminării sării şi alcoolului din dietă, ceea ce potrivit experţilor ar putea duce la reducerea majoră a riscului atacului de cord.

Medicii greci de la Spitalul General Asklepieion, din Voula, au urmărit starea de sănătate a 212 persoane care aveau în medie o tensiune arterială de 130 mm/HG- o valoare considerată nu tocmai sănătoasă. În urma cercătărilor, au descoperit că cei care dormeau în fiecare zi câte o oră, la prânz, ajungeau ca nivelul tensiunii să scadă cu 5mm/HG.

Aceste descoperiri sunt foarte importante pentru că, în fond, chiar şi o scădere a tensiunii de 2 mm/Hg poate reduce riscul bolilor cardiovasculare cu peste 10%. Aşadar, dacă îţi permiţi să dormi câte o oră pe zi, la prânz, te vei bucura de acest mare beneficiu care nu te costă nimic şi nu necesită efort.

ȘTIRI VIDEO GdS

ȘTIRI DE ULTIMA ORĂ

UPDATE: Ce s-a întâmplat la nunta de rromi din...

Poliția a revenit cu detalii în scandalul...

ȘTIRI GdS

O companie aeriană a vândut toate bilete pentru un...

Compania aeriană australiană Qantas a reuşit să vândă astăzi, în numai zece minute, toate locurile pentru un „zbor către nicăieri“, anunţă agerpres,...

Volkswagen negociază vinderea brandului Bugatti

Reprezentanţii Volkswagen AG sunt în negocieri pentru a vinde brandul Bugatti unui om de afaceri croat, Mate Rimac, a anunţat joi revista...

Descoperire genetică surprinzătoare: Nu toți vikingii erau scandinavi

Analiza ADN a rămăşiţelor descoperite în morminte sugerează că nu toţi vikingii erau scandinavi, conform unui studiu publicat miercuri în revista Nature.

Coroana de plastic a rapperului Notorious BIG, vândută cu...

Faimoasa coroană de plastic a rapperului Notorious BIG a fost vândută marţi de Sotheby's la o licitaţie desfăşurată la New York. Acţiunea...

Scheletul unui Tyrannosaurus Rex, scos la licitație

Un schelet de Tyrannosaurus Rex în vârstă de 67 de milioane de ani, numit Stan, va fi scos la licitație de casa...

Actorul Dragoș Bucur, infectat cu noul coronavirus

Actorul Dragoș Bucur, actualul prezentator al emisiunii „Visuri la cheie”, a fost depistat cu COVID-19. Atât starea lui de sănătate, cât și...