Dacă te numeri printre cele care adorm cu gândul la sandvișul de dimineață cu unt de arahide și banană, înseamnă că citești exact articolul de care ai nevoie: trebuie să înveți să faci acasă cel mai bun unt de arahide.
Nu ai făcut niciodată unt de arahide acasă? Ei, bine, ar trebui să încerci. Este foarte simplu de făcut și nu ai nevoie decât de un singur ingredient – arahide, și orice altă aromă îți place și ai dori să o adaugi. Iar o porție conține 7 grame de proteine, 6 nutrienți esențiali, grăsimi bune pentru funcționarea inimii și nu are un conținut mare de sodiu.
Pregătirea lui durează doar 6 minute! Tot ceea ce trebuie să faci este să pui arahidele în robotul tău de bucătărie și să le mixezi. La fiecare minut trebuie să faci o pauză pentru a curată marginile bolului de la mixer. Iată cât de simplu se face cel mai bun unt de arahide cu un singur ingredient – arahide! Când te plictisești de varianta simplă trebuie să încerci aceste trei combinații inedite!
Ingrediente pentru unt de arahide cu ciocolată și sare de mare:
-360 gr de arahide coapte, nesărate;
-30 gr de fulgi de ciocolată neagră, la temperatura camerei, sau ciocolată neagră mărunțită;
-un praf de sare de mare.
Ingrediente pentru unt de arahide cu miere și vanilie:
-360 gr de arahide coapte, nesărate;
-2 linguri de miere;
-1 linguriță de vanilie;
-2 linguri de ulei de cocoș.
Seturi de culori și accesorii pentru pictură, desen și grafică. Truse profesionale complete pentru inițierea în artă picturii și a desenului. Cadouri pentru iubitorii de artă.
Ingrediente pentru unt de arahide crocant cu sirop de arțar și scorțișoară:
-360 gr de arahide coapte, nesărate;
-2 linguri de sirop de arțar 100% bio;
-1 linguriță de scorțișoară măcinată;
-2 linguri de ulei de cocoș;
-40 gr de arahide întregi (se adaugă la final, după ce ai terminat de mixat restul ingredientelor).
