Stresul şi insomnia, duşmanii siluetei
Un somn odihnitor de şase-opt ore pe noapte şi câteva pauze de relaxare în timpul zilei pot fi de ajutor persoanelor aflate la dietă, pentru a-şi recăpăta silueta mult visată. Cel puţin aceasta este concluzia unui studiu realizat de specialiştii de la Kaiser Permanente Center din Oregon. Timp de şase luni, specialiştii au monitorizat 500 de voluntari care îşi propuseseră ca în acest interval de timp să scape de 4,5 kilograme. Persoanele care, în afară de un regim alimentar, dormeau şase-opt ore pe noapte şi nu erau foarte stresate au reuşit să îşi îndeplinească mult mai uşor obiectivul propus.
Depresia doamnelor, periculoasă pentru cuplu
Depresia poate afecta viaţa de cuplu, mai ales dacă persoana afectată este femeia. Cel puţin aceasta este concluzia unui studiu publicat în Psychological Science de un grup de specialişti coordonaţi de Reuma Gadassi şi Nilly Mor, de la Hebrew University of Jerusalem, şi Eshkol Rafaeli, de la Bar-Ilan University din Ramat-Gan. Pentru acest studiu, cercetătorii au examinat relaţiile a 50 de cupluri heterosexuale care locuiau împreună de cel puţin cinci ani. Specialiştii au constatat că femeile deprimate nu reuşesc să interpreteze în mod corect sentimentele partenerului, influenţând relaţia de cuplu.
