10 sfaturi pentru o mai bună organizare



Ţi s-a întâmplat vreodată să te simți fără direcție, fără putere de concentrare, cu o mulțime de treabă și fără să știi de unde să începi? Deruta și oboseala își spun cuvântul atunci când nu există organizare. Iată 10 sfaturi pentru mai multă claritate, potrivit psychologies.

Evită tehnologia

Cel mai simplu și rapid lucru pe care îl poți face este acela de a te deconecta de la viața trăită în mediul digital. Atunci când te simți fără direcție și lipsit de orientare, concentrare, telefonul, tableta, laptopul, televizorul etc. sunt ultimele care îti vin în sprijin.

Te vei simți agitat, nervos, cu mintea goală și plină în același timp. Offline este cel mai bun mod de a te conecta la tine însăți și de a te concentra asupra nevoilor tale reale.

Evită excitanţii

Printre acestea enumerăm toate produsele pe bază de zahăr sau energizantele precum și cafeaua.  Deși pe moment te ajută să te simți un un pic mai energic, ulterior vei rămâne fără vlagă și mult mai agitată și dezorientată. În egală măsură, va crește nevoia de a consuma astfel de produse.

Oricât de banal și vehiculat este acest sfat: consumă apă. Aceasta ajută procesul de regenerare natural al celulelor din corp și te energizează.

Practică orice tip de mișcare

Fie că alegi o plimbare la pas prin parc, mers pe jos, alergat, mers la sală, sportul sprijină pacea interioară, îți dă energie, te revitalizează și nu numai corpul tău va fi sănătos, cât și mintea.

Mâzgălește sau desenează

Atunci când nu știi de ce să te apuci mai întai sau ai uitat ce trebuia să faci, ia o foaie de hârtie și măzgălește ceva, orice.

Descarcă-ți aplicatii de desenat șabloane, mandale sau cumpără-ți o carte de desenat pentru adulți. Te ajută atât pentru a-ți limpezi mintea, cât și pentru a te relaxa.


Răsfăţ la tine acasă

Fie că alegi să asculți muzică de relaxare, să-ți aprinzi bețișoare parfumate, lumânărele, să faci o baie relaxantă sau toate la un loc, cu siguranță acest mic răsfăț te va relaxa și încărca de energie pentru noi proiecte.

Dormi

Când ești supărat, nervos, dezorientat, nu-i momentul să te cerți cu cei din jurul tău sau să iei vreo decizie importantă. Odihnește-te și cu sigurantă a doua zi vei vedea lucrurile mult mai clar.

Fă curăţenie

Simplu, banal și totuși nu realizăm cât de important este pentru mintea noastră. Atunci când faci ordine în lucruri, faci ordine în minte.

Odată cu aranjarea lucrurilor prin casă, mintea ta își aranjează propriile cămăruțe, iar ție îti va fi mai clar care sunt prioritățile tale și cum le poți aborda.

Îngrijește-te

Îmbracă-te în așa fel încât să te simți frumosă și admirată, machiază-te, aranjează-te sau ieși la cumpărături.

Nu subestima efectul acestei investiții în tine. Atunci când suntem mulțumite de astfel de investiții în noi însene, mintea noastră se debarasează mai ușor de încărcătura negativă.

Ieși cu prietenii

Satisfacția în viață, o spun studiile, depinde de calitatea și cultivarea relațiilor de prietenie. Indiferent că ieșiți la o cafea sau o plimbare și stați de vorbă despre nimicuri, acest lucru te va relaxa și încărca de energie pentru a trece la acțiune.

Meditează

Stai singur tu cu gândurile tale azi și ascultă-te. Vezi ce funcționează pentru tine și ce anume te deranjează cu adevărat. Atenția pe care ne-o acordăm exclusiv ne ajută să ne înțelegem mai bine și să ne clarificăm propriile nevoi și obiective.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de vineri, 1 februarie 2019

Actualitate

» Prinşi cu focuri de armă după ce au spart magazinul Media Galaxy
» Un bărbat a murit după ce a fost împins în faţa tramvaiului de un om al străzii
» Ce a găsit o tânără din Craiova într-o cutie sigilată de iPhone XS. Angajații magazinului au deschis-o în fața ei
» Gorj: Delegaţie din Franţa, la Târgu Jiu
» Gorj: Bărbat amendat după ce şi-a lăsat caii liberi în centrul oraşului Târgu Jiu
» 5 startup-uri româneşti primesc o finanţare de 200.000 euro
» UE trimite inspectori în Polonia pentru a evalua situaţia cărnii de vită exportate în România şi în alte state europene
» 10 sfaturi pentru o mai bună organizare
» Mehedinţi: Cercetat la regimul armelor și munițiilor
» Neajunsurile de la maturitate ale unui copil răsfăţat în exces
» Mehedinţi: Depistați în trafic, la volan, sub influența alcoolului și fără permis de conducere
» Cocaină depistată într-o imprimantă sosită din Spania. Un bărbat reținut
» Uleiul esenţial de grepfrut: beneficii pentru sănătate şi ten
» Șantierul de la Unitatea Militară, noua sursă de bogății pentru membrii unei comunităi din Valea Mare
» Craiova: Tânăr prins la volan fără permis
» Craiova: 58 de şoferi care nu au acordat prioritate pietonilor, sancţionaţi
» De ce e bine să mănânci ciocolată când eşti răcită
» Un val de aer cald va aduce particule de praf saharian.
» Tu ştii care e diferenţa dintre răceală şi gripă?
» Craiova: Conducea un autoturism, deşi consumase băuturi alcoolice
» Primul transplant cu celule stem pentru tratarea autismului
» UPDATE – Craiova: Magazin de electronice din Mall, “călcat” de hoţi(VIDEO)
» Dolj: Prinse de poliţişti în flagrant delict
» Memoria amintirilor. Cum funcţionează creierul uman
» ANRE: Nu creşte preţul la energia electrică pentru clienţii casnici
» Mihei Bogdan Lari, vicepreşedintele ANAF, schimbat din funcţie
» A ucis un bărbat de 36 de ani şi a fugit de la locul accidentului
» Deputatul Oana Vlăducă anunţă că pleacă din PSD şi trece la Pro România
» Posibilă întrerupere a serviciului de emitere rovinietă și peaj prin intermediul SIEGMCR

Dolj

» Profesorii şi directorii, trecuţi forţat în concediu
» Circ politic la Moţăţei: Viceprimar dat afară de două ori
» Craiovenii vor fi anunţaţi la avizierul blocului de către poliţia locală despre instituirea sensului unic pe unele străzi din oraş
» Scandalul bugetului pe 2019 loveşte şi Craiova
» “Rigor Mortis. O simplă criză de saţietate”, a lui Horia Dulvac, laNaţionalul craiovean
» Craiova: Razie printre comercianţii de legume-fructe
» Craiova: Continuă toaletarea arborilor de pe domeniul public

Olt

» Olt: Numărul infracţiunilor grave constate în 2018 au scăzut cu 3,33% faţă 2017

Mehedinţi

» Mehedinţi: 41 de sancţiuni contravenţionale aplicate participanților la trafic în ultimele 24 de ore
» Mehedinţi: Reținut 24 de ore de polițiști, pentru contrabandă cu ţigări
» Amplasarea aparatelor radar în judeţul Mehedinţi

Vâlcea

» Vâlcea: Autoturism neînmatriculat identificat între Brezoi și Călimănești

Sport

» Fotbal / „Satelitul“ Științei și-a schimbat partenerul din amicalul de sâmbătă
» Fotbal / Conducătorii Științei pregătesc repatrierea lui Dorin Rotariu. Ioniță, pus în așteptare
» Formula 1 / Echipa Sauber se va numi Alfa Romeo Racing din acest sezon
» Fotbal / „U“ Craiova s-a înțeles cu Fortes (update)

Bani & Afaceri

» Acordul de Parteneriat Economic UE-Japonia creează noi oportunități de afaceri pentru companiile românești

Sanatate

» România, radiografia celui mai „bolnav“ sistem medical din UE
» Încă o victimă a gripei. Bilanţul: 64de morţi

Magazin

» HOROSCOP
» BANCUL ZILEI

Top