Remedii antisforăit

Autori


Sforăitul este o afecțiune care îi deranjează mai degrabă pe cei din jur și nu în mod special pe cei care sforăie. Nu există un tratament miraculos pentru sforăit, însă există tot felul de remedii care ajută la ameliorarea acestei condiții, iar dacă le vei pune în practică, s-ar putea ca somnul tău şi al persoanei de lângă tine să fie mult mai liniştit.

Care sunt cele mai eficiente remedii antisforăit?

1. Dormi pe o parte

De dragul persoanei care doarme alături de tine, încearcă să îți corectezi poziția de somn, astfel încât să nu stai cu fața în sus, o poziție care favorizează sforăitul. Cumpără-ți mai multe perne, dormi cu capul ceva mai ridicat și încearcă să dormi numai pe o parte, altfel o să te trezeșți cu tot felul de înghionteli peste noapte.

2. Curăță mereu nasul

Sforăitul este provocat de problemele de respirație, de aceea este recomandat să îți cureți frecvent nasul cu apă de mare și să folosești un umidificator de cameră pentru a menține constantă umiditatea aerului. La farmacie o să găsești sprayuri nazale și de gât, speciale pentru persoanele care sforăie.

3. Fă gargară cu apă şi puțin ulei de mentă

Această gargară va ajuta la micșorarea mucoasei nazale și a gâtului. Dacă sforăitul este o problemă temporară, el va fi ameliorat semnificativ cu acest remediu.

4. Ai grijă la alergeni

Alergiile pot provoca episoade de sforăit, de aceea, cel mai bine este să ai grijă să elimini praful și acarienii din camera în care dormi.


5. Nu mânca mult seara

Cu cât mănânci mai greu seara, cu atât o să ai un somn mai puțin odihnitor, iar sforăiturile vor fi mai intense. Încearcă să mănânci seara cât mai ușor și să eviți excesul de alcool, dar și fumatul, care nu face decât să irite mucoasele.

6. Bea cu o oră înainte de culcare un ceai de ceapă

Un leac băbesc pentru combaterea sforăitului este ceaiul de ceapă. Se ia o ceapă, se taie bucăți și se fierbe timp de un sfert de oră. Strecoară infuzia obținută și consum-o cu 1-2 ore înainte de culcare. Se pare că are efect.

7. Mergi la farmacie și ia-ți un plasture nazal

Leucoplastul nazal ajută la mărirea fluxului de aer care pătrunde prin nări și, implicit, la ameliorarea sforăitului. O să ai o față ridicolă când dormi, însă cei din jur vor fi fericiți.

8. Cumpără-i persoanei cu care dormi dopuri de urechi

Persoana cu care dormi s-ar putea să te urască în timp pentru faptul că sforăi. Așadar, e mai bine să îi arăți că te preocupă acest aspect al relației și să îi cumperi dopuri de urechi.

Sursa: dietetik.ro



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de marţi, 5 februarie 2019

Actualitate

» Eurostat: Copiii din România sunt cei mai sănătoși din Europa. Peste 99% dintre copiii sub 16 ani au stare de sănătate bună sau foarte bună
» Cea mai nouă insulă din lume este plină de mistere
» Somnul este cel mai bun analgezic
» Un ou este imaginea de pe Instagram ce a căpătat renume mondial.
» Cum se poartă corect măştile chirurgicale pentru a nu te îmbolnăvi
» Claudiu Manda: Vrem să renunţăm la serviciile SRI pentru secretizarea stenogramelor
» Studiu: 27% dintre copii din România petrec peste 6 ore online
» MAE: Atenţionare de călătorie în Grecia
» Ce ar trebui sa facem ca sa iesim dintr-o masina rasturnata?
» Faringita: ceaiuri, remedii naturale şi modalităţi de prevenţie
» Zeci de mii de persoane, evacuate din clădiri, în Moscova, după ameninţări cu bombă
» Cum să depășești teama de condus
» Ce e de făcut când cineva îți înșală încrederea
» Stresul muscular – consecința copleșitoare a multitasking-ului
» Un model cu sindrom Down, primul ambasador al unui brand de produse cosmetice
» Jurnalist britanic, John Cantlie, luat ostatic de SI în urmă cu şase ani, este probabil încă în viaţă
» Mic-dejun: idei delicioase şi bogate în proteine
» Cutremur de suprafaţă, produs în vestul Greciei
» Taxă de vizitare pentru turişti în unul dintre cele mai frumoase oraşe din Europa
» Șoferul care a provocat accidentul de pe Autostrada Transilvaniei era live pe Facebook

Publireportaj

» Cum poti sa cresti vanzarile utilizand Facebook Ads?

Dolj

» Întreruperi energie electrică de mâine
» Tânăr din Ghidici premiat de regina Marii Britanii
» Spitalul CFR are cel mai performant mamograf din Oltenia
» Un tramvai numit dorinţă, la Craiova
» (GALERIE FOTO) Scoate Claudiu Manda din nuntă banii pentru casa de lux?
» Craiova: Târgul de Turism al Olteniei debutează pe 8 martie

Gorj

» Primăria anunţă că nu vor fi majorate impozitele şi taxele locale
» Târguri de mărţişoare şi produse tradiţionale, în pregătire la Târgu Jiu
» Doar 112 doze de vaccin antigripal, disponibile în Gorj
» Excedentul bugetar de la CJ, trimis la Ministerul Dezvoltării
» Robert Bălăeţ, în cărţi pentru postul de director al Clubului Sportiv Municipal
» Curtea de Conturi, sesizată cu privire la banii în plus de la CEO
» Gorj: Marian Rotaru nu mai este șef la Direcția de Patrimoniu
» Biciclist lovit de o maşină la Târgu Jiu

Sport

» De mâine se vând bilete la SCM – Bera Bera
» Baschetbaliştii, solicitaţi în Cupă. UPDATE: Înfrângere la limită în Ardeal
» Petre, Enache şi Gunie, rivalii „satelitului“ (UPDATE)
» CSO Filiaşi, amical cu Pandurii la Târgu Jiu (UPDATE)
» Fotbal / Mitriță își ia „La revedere“ de la fanii Științei la meciul cu CFR Cluj
» Fotbal / Cipru U18 – România U18, scor 1-1, într-un joc amical. Alex Sîrbu a fost titular
» Fotbal / Carlos Fortes, la primul antrenament în tricoul Universităţii Craiova (VIDEO)

Sanatate

» Cum scapi de mâinile și picioarele reci
» Cum scapi de durerea în gât
» Direcția de Sănătate Publică recunoaște că i-a eliberat parafă de medic italianului Matteo Politi: „Am demarat o anchetă internă“

Magazin

» Somnul insuficient creşte sensibilitatea la durere
» Horoscop
» Bancul zilei
» O femeie a ţinut timp de 20 de ani în pod un cadou primit de la mătuşa ei. Recent, a aflat că era o comoară
» Coproducţia românească “The Sisters Brothers”, marea câştigătoare la gala premiilor Lumière 2019

Top