Greșeli care agravează răceala



Putem preveni răceala și gripa, având un stil de viață sănătos. Imunitatea organismului poate fi crescută printr-un aport suplimentar de vitamina C şi zinc. Avantajul vitaminei C, pe care o putem găsi în fructe şi legume, dar şi în suplimentele alimentare este acela că nu este toxică şi, ingerată în orice cantitate, surplusul care nu e necesar este eliminat de organism. Renunţarea la fumat şi la consumul de alcool sunt alte metode pentru a ne creşte imunitatea. Mişcarea în aer liber, controlul greutăţii, alimentaţia sănătoasă reduc riscurile de a contracta inclusiv viruşi.

Totuși, dacă nu am scăpat de boală trebuie să știm ce greșeli trebuie să evităm pentru a agrava răceala.

Hidratarea insuficientă prelungeşte răceala

Atunci când suntem răciţi ne putem confrunta cu un apetit mai scăzut şi chiar de refuzul de a consuma lichide, însă acestea pot determina lipsuri în organism şi chiar prelungi răceala. Leacul tradiţional al supei de pui nu este doar o învăţătură a bunicilor, ci chiar ajută la ameliorarea simptomelor şi îmbunătăţirea rezistenţei organismului. Menţinerea unui nivel optim de hidratare grăbeşte eliminarea toxinelor din organism şi totodată fluidizează eliminarea infecţiei de la nivelul sinusurilor şi sistemului respirator.

Antibioticele nu tratează orice răceală

Antibioticele tratează numai infecții bacteriene. Dacă ai o infecție virală, cum este gripa, ele nu te vor ajuta, dimpotrivă. Gripa şi răceala sunt infecţii peste care antibioticele nu ne ajută să trecem. Aceste două boli sunt cauzate de virusuri, nu de bacterii, iar virusurile nu sunt distruse de antibiotice. Te vei simți mult mai bine dacă bei mai multe lichide, te odihneşti suficient şi foloseşti medicamente care elimină simptomele.

Împrăştii microbii

Durata de incubaţie a unei viroze este de două trei zile de la expunere, până la o săptămână. De aceea este foarte important să fii atent la simptome, mai ales dacă ai circulat mult cu mijloace de transport sau lucrezi într-un colectiv mare în perioada răspândirii răcelii şi gripei (toamna, primăvara). Dacă dai răceala tuturor de la birou, nici nu o să apuci să te vindeci, că o vei lua din nou şi sistemul tău imunitar va claca dacă te loveşte din nou înainte să te refaci complet.


Nu aeriseşti camera

Dacă eşti bolnav, trebuie să stai la căldură, asta cred mulți. Trebuie știut că, dacă nu laşi aerul curat să pătrundă, vei sta în permanenţă ­într-un mediu plin de microbi, riscând să-i îmbolnăveşti şi pe ceilalţi membri ai familiei.

Nu te odihneşti

În această perioadă, organismul tău este suprasolicitat din cauza bolii şi luptă cu infecţia virală. De aici starea de oboseală şi de somnolenţă. Nu ignora semnalele pe care ţi le dă corpul, nu trage de tine ca într-o zi obişnuită. Acordă-ţi răgaz să te refaci, odihneşte-te mai mult şi îţi vei reveni mai repede.

Peste 1.500 de cazuri de viroze respiratorii într-o săptămână, în Dolj

În ultima săptămână, în Dolj au fost înregistrate 423 de cazuri de pneumonii și 1.559 de cazuri de viroze respiratorii. Vaccinarea antigripală este cea mai importantă metodă de prevenire a infecţiei şi, în special, a complicaţiilor datorate infecţiei gripale. Vaccinarea este importantă în special pentru persoanele cu risc de complicaţii datorate gripei şi pentru persoanele care îngrijesc aceste persoane, care beneficiază de vaccinare gratuit prin cabinetele medicilor de familie.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de marţi, 11 decembrie 2018

Actualitate

» O avarie la reţeaua de distribuţie a agentului termic a lăsat sute de craioveni din cartierul Lăpuş fără căldură
» Olguța Vasilescu: Categoric ar trebui o ordonanță pe amnistie și grațiere
» O adolescentă a murit după ce a conectat telefonul la priză în timp ce se afla în baie
» Iohannis a suspendat ședința CSAT. Discuțiile vor fi reluate pe 19 decembrie
» Viorica Dăncilă are un nou consilier de stat pentru mediul de afaceri: Ramona Ioana Bruynseels, fostă secretar de stat în SGG, eliberată din funcție chiar de actualul premier, în ianuarie
» O femeie din Teleorman a abandonat doi bebeluşi, în frig, pe stradă. Cine este mama acestora
» Un român de 64 de ani, căutat în Anglia după ce a jefuit o bancă
» Cum să faci cel mai bun cozonac fără frământare şi dospire la rece
» Parlamentul European a adoptat o nouă rezoluţie prin care solicită aderarea României şi Bulgariei la Schengen
» Se schimbă conducerea la Automobile Dacia. Cine va conduce uzina de la 1 ianuarie
» INS: Rata anuală a inflaţiei a scăzut la 3,4%

Publireportaj

» Petrecerea de Crăciun Milan Academy, în parteneriat cu E-TWOW
» Craiova, uitată de autorități

Local

» Primul caz de pestă porcină la mistreți în Olt

Dolj

» Rămâne după gratii din prea multă „dragoste“ pentru biciclete
» (GALERIE FOTO) Stradă din Craiova, modernizată la preţ de autostradă. Vezi ce drum de pământ va fi asfaltat cu patru milioane de euro
» Liftiera de la SJU Craiova, la Comisia de disciplină
» Vine iarna, rău ne pare, strada noastră asfalt n-are!
» Întreruperi energie electrică de mâine
» Biblioteca Aman, desemnată „Biblioteca anului 2017”
» Se opreşte apa pe un segment din Calea Bucureşti şi pe câteva străzi adiacente
» Craiova: Incendiu la o casă de pariuri de pe Calea Severinului
» Marcel Iureș și George Mihăiță, din nou pe scena Teatrului Colibri Craiova
» Craiova: Şoferii care nu au acordat prioritate pietonilor, sancţionaţi
» Craiovean depistat conducând un autoturism neînmatriculat
» Doi tineri s-au ciocnit cu maşinile în intersecţia din apropierea SJU Craiova
» Dolj: Razie de amploare în Calafat
» Poate fi Craiova următoarea Capitală a Tineretului din România 2020 – 2021?

Gorj

» Primăria Albeni, din nou în centrul unui scandal
» Directorul-pedichiură ar putea scăpa de demitere
» Directorii mai au puţin timp să cheltuiască sumele primite pentru şcoli
» Pregătiri pentru demarara ultimelor lucrări la Stadionul Municipal
» Gorj: Angajaţii unei firme ar fi tăiat ilegal zeci de arbori
» (VIDEO) Gorj: Unui bătrân i s-a făcut rău în timp ce îşi aştepta nepotul să iasă de la şcoală
» Gorj: Muniţie confecţionată artizanal, confiscată de poliţie
» Gorj: Accident rutier cu două victime la Moi

Vâlcea

» Vâlcea: Şofer cercetat pentru că a refuzat recoltarea probelor biologice
» Protest spontan la Dacia și la Oltchim

Sport

» „Leii“ au câştigat ediţia a cincea a Memorialului „Paul Stuparu“
» Au pus gând rău Stelei

Bani & Afaceri

» Prima bancă importantă care le permite clienţilor să se operască din cheltuit
» FMI: Nori de furtună se adună deasupra economiei mondiale

Sanatate

» Beneficiile ceaiului în sezonul rece
» Miracolele făcute de sfecla roșie în organism
» Ministerul Sănătății spune că are în depozit imunoglobulină pentru 3 luni, dar mulți pacienți sunt trimiși de medici să facă rost singuri de medicamente
» Şoriciul de porc: calorii, beneficii şi contraindicaţii

Magazin

» Horoscop
» Bancul zilei

Top UploPorn.com (ul.to) - Download Porn HD RGPorn.com - Free Porn Downloads