Acasă Sanatate Prevenirea ulcerului

Prevenirea ulcerului

-

Ulcerul gastric sau duodenal este o afecţiune foarte des întâlnită, reprezentând 8% din totalul bolilor digestive la persoanele adulte.

Frecvenţa ulcerului duodenal este de 75%, iar a ulcerului gastric de 25%.

Cei mai afectaţi sunt bărbaţii. Boala se traduce prin sindrom clinic ulceros şi printr-o ulceraţie la nivelul stomacului şi/sau duodenului (nişa ulceroasă).

Bolnavul simte durere în epigastru, zilnic, timp de trei-patru săptămâni, la un anumit interval după masă (o jumătate de oră, o oră sau două). Durerile sunt însoţite de pirozis (arsuri epigastrice) şi eructaţii sau de vărsături alimentare acide. Simptomele apar primăvara şi toamna.

Printre factorii care duc la apariţia ulcerului gastric şi ulcerului duodenal putem enumera abuzurile alimentare şi excesul de condimente, consumul de alcool, fumatul, consumul de droguri, anumite medicamente (aspirina), abuzul de vitamina C şi Helicobacter Pylori.

 

Recomandări

 

Ulcerul poate fi prevenit prin schimbarea stilului de viaţă. Iată în continuare câteva reguli importante de urmat:

1. Mâncaţi cu regularitate trei mese pe zi (dimineaţa, la prânz şi seara), dar mai luaţi între ele gustări mici şi uşoare;

2. Mâncaţi în linişte, fără grabă şi evitaţi mesele abundente;

3. Nu mâncaţi prea târziu seara. Ultima masă este bine să fie luată cu cel puţin două-trei ore înainte de culcare;

4. Mestecaţi bine fiecare îmbucătură. Evitaţi alimentele prea fierbinţi sau prea reci;

5. Nu vă întindeţi în pat imediat după masă (somnul de după-amiază);

6. Dacă aveţi arsuri, vă ajută dacă ridicaţi partea dinspre cap a patului cu 20 cm. Prin această manevră nu ridicaţi numai capul, ci întregul trunchi superior;

7. Este important să încercaţi să vă menţineţi greutatea normală (calculată după formula: înălţimea în centimetri minus 100,+/-10%). Obezitatea împiedică vindecarea bolilor şi facilitează revenirea lor;

8. Încercaţi să eliminaţi stresul sau să-l combateţi prin mişcare, plimbări, sport, mers pe bicicletă, psihoterapie, relaxare şi autocontrol;

9. Utilizaţi cu precauţie medicamentele „agresive“ pentru stomac: aspirina, cortizonul, antiinflamatoarele nesteroidiene (diclofenac, indometacin etc.);

10. Evitaţi fumatul;

11. Reduceţi consumul de alcool, dulciuri, mâncăruri grase, ceai negru şi cafea. În principiu, le puteţi consuma cu măsură în timpul mesei sau imediat după, dar niciodată între mese sau pe stomacul gol;

12. Este de mare importanţă să urmaţi întocmai recomandările medicului dumneavoastră de familie. Este, de asemenea, important să luaţi medicamentele sau suplimentele pe care vi le-a prescris medicul, după precizarea diagnosticului. Chiar dacă durerile încetează curând, afecţiunea se vindecă abia după perioada de tratament prescrisă, de 6-12 săptămâni.

 

Atenţie!

 

Persoana care prezintă triada simptomatică – durere + pirozis + vărsături – trebuie să se prezinte la medic pentru stabilirea corectă a diagnosticului şi conduitei terapeutice.

Dr. Mariana Păsărescu, Biroul de Promovare a Sănătăţii, Autoritatea de Sănătate Publică Dolj

ȘTIRI VIDEO GdS