5 întrebări care reduc anxietatea şi te ajută să-ţi rezolvi problemele



Nu ceea ce ni se întamplă este important, ci modul în care reacţionăm, potrivit kudika.

Multi dintre noi am uitat sa traim prin propriile simturi…. Nu ne mai privim in ochi si avem tendinta de a ne uita in oglinzi false. Avem insomnii, suntem irascibili, tensionati, avem dureri de cap. Suntem stresati.

Avem tendinta de a invinovati oamenii sau situatiile din jurul nostru pentru stresul pe care noi il resimtim.

„Stresul este doar o reactie a organismului nostru. Nu ceea ce ni se intampla este important ci modul in care reactionam”, explica Hans Selye, fondatorul Institutului International al Stresului.

Cum poti rezolva inteligent si simplu problemele care cauzeaza stresul?

Se spune ca stresul este boala omului modern. Iar stresul prelungit poate conduce catre afectiuni grave, precum anxietatea, depresia, oboseala. Sa nu mai mentionam ca un om cu probleme este un om nefericit.

Stresul este un efect, este o manifestare, amplificata de diversi factori, precum: contextul, mediul, tranzitiile etc. Toate acestea impreuna au dat nastere unui val de probmele caruia omul modern trebuie sa ii faca fata.

Intrebarile pe care trebuie sa ti le pui atunci cand te simti stresat

Prin intrebari constiente, dirijam si influentam inconstientul. Inconstientul nostru este cel ce stocheaza tot ce stim, ce cunoastem, ce simtim. El prelucreaza totul. In situatiile grele, inconstientului trebuie sa ii oferim hrana sanatoasa. Astfel ca… intrebarile sunt cele mai puternice unelte cunoscute de expertii in terapie.


Acestia ne avertizeaza ca inconstientul nostru da o atentie deosebita intrebarilor usor neobisnuite, celor pentru care nu are un raspuns deja pregatit. Ce inseamna acest lucru? Ca tu trebuie sa iti provoci inconstientul.

In continuare, v-am pregatit o serie de intrebari pe care e imperios necesar sa le adresati inconstientului vostru atunci cand va simtiti stresati.

1. Ce nu vad inca? De ce nu imi dau seama inca?

In acest moment, creierul se va forta sa „citeasca” dincolo de randuri, dincolo de zona necunoscuta a problemei.

2. Daca ar exista o cale simpla de a rezolva problema, care ar fi aceasta?

Creierul va fi astfel invitat catre o rezolvare simpla a problemei. Da, ati auzit bine, simpla. Ganditi-va de care ori nu ati constatat ca rezolvarile problemelor voastre au fost atat de simple? Ca lucrurile s-au rezolvat atat de usor? E posibil.

3. Ce as putea face acum?

Aceasta intrebare iti va provoca inconstientul sa treaca la actiune. Pentru ca da, de cele mai multe ori, primul pas este cel mai greu.

Aminteste-ti ca rolul acestor intrebari simple este acela de a ne focusa catre solutii posibile si de a ne activa.

4. Am incredere in mine?

Este doar un exercitiu. Noi suntem cei care putem sa prevenim sau sa iesim din situatiile stresante din viata noastra. Cum? Prin incredere de sine, desigur!

5. Sunt constienta de repercusiunile directe ale stresului asupra organismului meu?

Stresul nu doar ca te pune la pamant, insa iti afecteaza si relatiile cu cei din jur, dar si sanatatea fizica. Recomandarile practice ale specialistilor in aceasta situatie: fa miscare, incearca sa nu mai analizezi fiecare detaliu, mananca sanatos, odihneste-te, practica meditatia, invata sa spui nu etc.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de marţi, 19 martie 2019

Actualitate

» Sute de apartamente fără apă caldă şi căldură din cauza unei avarii produse la reţeaua de distribuţie a CEO
» O femeie câștigă pentru prima oară prestigiosul premiu Abel pentru matematică
» Iohannis: Eu sunt aproape hotărât să convoc referendum pentru 26 mai odată cu europarlamentarele
» Probleme în construcții din cauza OUG 114: Sunt societăți care se închid din cauza discriminărilor salariale, susțin patronatele
» Marea Britanie cere formal Uniunii Europene amânarea BREXIT
» Ana Blandiana vine la Craiova
» Alertă cu bombă la Bruxelles. O clădire din apropierea instituţiilor UE, evacuată
» Mai multe ţări UE, inclusiv România, îndeamnă Londra să prezinte o strategie clară privind Brexit. „Suntem cu adevărat epuizaţi“
» TOP 2019. Care sunt cele mai scumpe, dar şi cele mai ieftine oraşe din lume
» Prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni în Oltenia şi la munte
» Alegerile europarlamentare, deosebit de importante pentru viitorul Europei (Corespondență din Bruxelles)
» Prim procurorul-şef adjunct al DNA, Marius Iacob, a demisionat

Local

» Suspiciune de pestă porcină africană la Șerbănești

Dolj

» Liber la depozitarea gunoiului din Dolj la groapa de la Mofleni
» Întreruperi energie electrică de mâine
» (Galerie Foto) Vicele PSD din Poiana Mare, reţinut pentru contrabandă cu ţigări
» UPDATE Dolj: Iridex are liber să depună gunoiul din judeţ la Mofleni
» A.B.A Jiu sărbătoreşte Zilei Mondiale a Apei prin acţiuni de ecologizare şi vizita elevilor la Laborator
» Craiova: Volumul „Texte juridice, perspective lingvistice“, lansat mâine
» În spitalele din Dolj şi Olt nu există dezinfectanţi neconformi
» Dolj: Conducea, deşi consumase alcool
» Dolj: Razie printre comercianţii de legume-fructe

Gorj

» Robert Bălăeţ poate să îşi înceapă activitatea la Clubul Sportiv Municipal
» Ministrul transporturilor, Răzvan Cuc, întrebat dacă există finanţare pentru lucrările la Drumul Expres Craiova – Târgu Jiu
» Au început lucările de reabilitare a DJ 674, Vlăduleni – Ioneşti
» La Spitalul din Novaci au fost descoperiți dezinfectanți neconformi
» Gorj: Amenzi aplicate de ITM la staţii de încărcare a gazului petrolier lichefiat

Olt

» Olt: Suspiciune de pestă porcină africană la Şerbănești

Vâlcea

» Vâlcea: Arestat pentru mai multe furturi
» Vâlcea: Minoră dispărută de acasă, depistată de poliţişti

Sport

» Baschet (m) / Băieții lui Todorov au ieșit cu capul sus din Cupă (VIDEO)
» Călin și Necoară continuă ascensiunea
» Trei medalii și-au asigurat boxerii de la SCM la Pitești
» Vasile Florea, gata să reînvie tenisul de masă craiovean (VIDEO)

Sanatate

» Valabilitatea cardului european de sănătate, prelungită
» Cum scapi de astenia de primăvară
» Ministrul Sănătăţii afirmă că acordul cu Ungaria privind transplantul pulmonar va fi semnat la finalul lunii mai

Educatie

» Şcolile din Dolj îşi completează mai greu locurile la clasa pregătitoare
» Simulare BAC 2019 Istorie. Modele de subiecte la istorie la simularea bacalaureatului 2019

Magazin

» Horoscop
» Bancul zilei
» Oamenii de ştiinţă au descoperit o bacterie care poate mânca poluarea şi genera electricitate
» 5 întrebări care reduc anxietatea şi te ajută să-ţi rezolvi problemele
» Fosta soţie a lui Michael Jackson confirmă speculaţiile că starul nu este tatăl biologic al celor doi copii ai lor
» 4 moduri în care magneziul îţi poate afecta somnul
» De ce ne abandonăm şi cum să nu mai facem asta
» Plante care curăţă sângele
» Jojoba- Exfoliantul natural care îţi dăruieşte piele catifelată şi netedă
» Echipa comediei ,,Faci sau Taci” îşi dă întâlnire cu publicul din Craiova pe 21 martie

Opinii

» Ce altceva ne mai ascundeţi, domnilor din fruntea Craiovei?

Top