Ca să nu vă treziţi dimineaţa şi să vă speriaţi atunci când vă uitaţi în oglindă, ar fi bine ca înainte de culcare să urmaţi un mic ritual, deloc complicat. În acest fel, veţi avea grijă de propria frumuseţe şi veţi scuti timp preţios dimineaţa, când minutele sunt numărate, mai ales pentru „întârziaţii“ cronic şi pentru somnoroşi. În primul rând, alegeţi de seara hainele pentru a doua zi, pentru că alegerea ţinutei după ce sună ceasul se poate dovedi un stres şi, cine ştie, din grabă poate daţi greş. De asemenea, este recomandat să vă ocupaţi de seara de igiena profundă a pielii. Alegeţi un produs de curăţare delicat, cu o concentraţie mică de acid salicilic, pentru a avea un chip luminos. Aplicaţi o cremă împotriva ridurilor. Produsele pentru prevenirea ridurilor acţionează mai bine în timpul somnului, când pot exploata la maximum relaxarea cutanată naturală. În cazul în care nu aveţi încă nevoie de un tratament împotriva îmbătrânirii, folosiţi cel puţin o cremă hidratantă, mai ales dacă aveţi o piele uscată. Cremele pe bază de retinol înlocuiesc perfect produsele împotriva ridurilor. Spălaţi-vă pe dinţi şi folosiţi firul interdental. Această operaţiune ar trebui repetată de mai multe ori în cursul zilei. De obicei însă, nu avem timp sau nu efectuăm corect această operaţiune. De aceea, aveţi grijă ca în fiecare seară să alocaţi zece minute pentru igiena orală.
Operaţiuni necesare
Altă operaţiune necesară este exfolierea buzelor. Aceasta poate să aibă loc în două faze: în timp ce vă spălaţi pe dinţi, treceţi periuţa peste buze în mod delicat şi apoi aplicaţi un balsam specific. În acest fel eliminaţi pielea uscată şi celulele moarte. În cazul în care trebuie să vă corectaţi linia sprâncenelor, ar fi mai bine să o faceţi seara. În acest fel, orice tip de iritare va dispărea în timpul nopţii. Faceţi câteva exerciţii de stretching care vă vor relaxa şi veţi adormi mult mai rapid. Cu câteva ore înainte de a merge la culcare, stingeţi calculatorul şi telefonul mobil. De asemenea, nu consumaţi băuturi alcoolice şi cofeină înainte de culcare. Deşi mulţi cred că alcoolul ne ajută să adormim mai repede, lucrurile nu stau tocmai aşa, acesta fiind greu de digerat. În plus, măreşte deshidratarea şi favorizează apariţia ridurilor. Mai bine beţi o cafea fără cofeină sau un ceai verde, bogat în antioxidanţi. Schimbaţi lenjeria de pe pat o dată pe săptămână, pentru că pielea moartă se depozitează în lenjerie. Dimineaţa este bine să scuturaţi pătura şi pernele.
