Daca va plac lactatele si vreti sa dati jos câteva kilograme fara prea mult efort, site-ul idieta.ro va pune la dispozitie o dieta bazata pe iaurt, cu ajutorul careia, in numai cinci zile puteti scapa de doua kilograme fara sa va expuneti organismul vreunui stres.
Obligatoriu:
– regimul nu se tine mai mult de cinci zile;
– pe lânga lichidele prevazute zilnic in dieta este necesar sa mai beti un litru de apa plata cu lamâie pe zi;
– daca simtiti ca va este foame mâncati un mar, o para sau un morcov;
– excludeti dulciurile total;
– trebuie sa nu aveti probleme cu colonul sau cu hemoroizii;
– asigurati-va inainte de orice dieta ca din punct de vedere medical sunteti apta pentru o dieta!
– dimineata beti o cana cu apa cu o jumatate de lamâie stoarsa (daca nu puteti simplu, puteti pune si un plic de ceai).
Ziua 1 – 3 – 5
Mic dejun: un suc de fructe natural (portocale); un iaurt dietetic (300g); o felie de pâine prajita.
Prânz: o supa de legume fara condimente multe; un iaurt dietetic (300 g).
Cina: un iaurt dietetic; un ceai de soc; fructe la discretie.
Ziua 2 – 4
Mic dejun: o felie de pâine de secara prajita; un iaurt dietetic (300 g).
Prânz: o farfurie de supa de legume fara multe condimente; un iaurt dietetic (300 g); fructe la discretie.
Cina: peste la gratar; o chifla graham; un suc natural de fructe (portocale).
