Soluţiile pentru a scăpa de kilogramele în plus devin pe zi ce trece mai ciudate, chiar dacă eficacitatea lor nu este întotdeauna dovedită. Celebrităţile au curaj să apeleze la regimuri alimentare bizare. Dumneavoastră v-aţi încumeta să ţineţi o asemenea cură de slăbire?
Multe dintre vedetele de la Hollywood apelează la diete care mai de care mai drastice şi mai neobişnuite pentru a se menţine în formă şi pentru a face faţă concurenţei. Oţetul, prăjiturile sau mâncarea pentru bebeluşi sunt câteva dintre alimentele pe care celebrităţile le-au integrat în dieta lor, pentru a scăpa de kilogramele în plus. Se spune că pentru o siluetă de invidiat orice efort merită, însă oare chiar funcţionează aceste diete bizare? Iată ce spun specialiştii.
Dieta cu mâncare pentru bebeluşi
Foarte multe actriţe de primă mână din Cetatea Filmului aleg să consume, la fiecare masă, numai mâncare pentru bebeluşi, considerând că astfel îşi vor menţine supleţea. Ideea din spatele acestei diete este consumul de piureuri de legume, fructe sau carne. Avantajul este că, fiind vorba de mâncare pentru bebeluşi, porţiile sunt foarte mici. Nutriţioniştii avertizează că, deşi poate părea floare la ureche, dieta cu mâncare pentru copii este una draconică, pentru că nevoile organismului adult nu sunt satisfăcute.
Prin urmare, singurele argumente în favoarea acestui stil de alimentaţie ar fi faptul că porţiile sunt foarte mici, iar sortimentele sunt limitate. Dacă organismul dumneavoastră are nevoie de o alimentaţie disociată, nutriţioniştii vă recomandă să mâncaţi în fiecare zi aceleaşi alimente la prânz şi la cină. De exemplu, la fiecare masă de prânz puteţi mânca supă, biscuiţi bogaţi în fibre şi brânză degresată, iar la fiecare cină vă puteţi delecta cu peşte sau salată. Efectul este acelaşi ca în cazul dietei cu mâncare pentru copii, numai că gustul este mult mai bun şi nu vă veţi plictisi la fel de repede de ceea ce mâncaţi.
Dieta cu prăjituri
Deşi, probabil, v-am stârnit interesul, dulciurile despre care vorbim aici nu sunt prăjituri în adevăratul sens al cuvântului. Dieta presupune să consumaţi în fiecare zi patru până la şapte fursecuri speciale, „de regim“, foarte bogate în proteine (în total, maximum 600 de calorii) şi o masă compusă din carne slabă şi legume (alte 300 calorii). Dacă aveţi impresia că oricine poate ţine o asemenea dietă, vă veţi schimba părerea când veţi afla că aceste „prăjituri“, disponibile în mai multe variante, cu diverse arome, au, de fapt, acelaşi gust ca batoanele energizate. Dezavantajul acestui regim alimentar ar fi că persoanele care îl adoptă nu mai ştiu cum să consume mâncarea „obişnuită“ şi este foarte posibil ca după ce au slăbit datorită dietei cu prăjituri să nu mai aibă încredere să mai consume nimic altceva. Nutriţioniştii nu sunt de acord cu acest program de alimentaţie. Specialiştii spun că poate fi acceptabil timp de câteva zile, însă recomandă tuturor să înveţe să adopte o alimentaţie echilibrată dacă vor să slăbească.
Dieta cu oţet de mere
Heidi Klum, Fergie şi multe alte vedete care îşi etalează silueta pe covorul roşu spun că obişnuiesc să bea un pahar de oţet de mere înainte de fiecare masă, pentru a se feri de tentaţiile culinare. Dieta se bazează pe ideea potrivit căreia oţetul poate dizolva grăsimile acumulate în organism, însă specialiştii în nutriţie spun că această teorie este doar un mit. Şi totuşi, persoanele care au ales o astfel de metodă susţin că o singură gură de oţet sau chiar simplul miros al acestui lichid este suficient pentru a le tăia pofta de mâncare. Concluzia în ceea ce priveşte această dietă este că, deşi, din punct de vedere biologic, oţetul nu taie pofta de mâncare, această metodă poate da rezultatele scontate datorită, în general, autosugestiei.
Dieta cu alimente crude
Adepţii acestui tip de alimentaţie sunt de părere că valoarea nutritivă a alimentelor se distruge prin procesul de gătire (indiferent că este vorba de fierbere, coacere sau prăjire). Prin urmare, cei care urmează acest regim alimentar mănâncă numai fructe, legume, nuci şi tot felul de seminţe care nu trebuie încălzite sau preparate. Evident, carnea de orice fel este exclusă din dieta cu alimente crude. Specialiştii recunosc faptul că este uşor să slăbeşti atunci când mănânci fructe şi legume neprocesate, care nu conţini grăsimi saturate şi nici prea multe calorii, dar care sunt bogate în fibre. Numai că acest tip de dietă este unul cât se poate de plictisitor. Şi dacă nu vă place ideea de a mânca numai salate şi piureuri de fructe şi legume, atunci veţi renunţa foarte repede la această dietă, oricât de satisfăcătoare ar fi rezultatele ei. Acest regim prezintă două mari dezavantaje: în primul rând, trebuie respectat cu stricteţe, pentru ca organismul să beneficieze de suficiente proteine, calciu şi vitamine, şi, în al doilea rând, excesul de fructe pe care îl presupune poate antrena probleme digestive şi poate creşte cantitatea de insulină din organism.
