Sportul practicat în zilele de lucru
creşte productivitatea
Persoanele care fac sport în zilele în care lucrează sunt mai productive, mai fericite şi mai calme, aceasta este concluzia unui studiu recent efectuat. O echipă de cercetători din cadrul Universităţii din Bristol a descoperit că angajaţii care practică o activitate sportivă înainte de a merge la serviciu sau fac exerciţii fizice în timpul pauzei de prânz sunt „dotaţi“ cu răbdarea şi competenţa necesare pentru a face faţă oricărei sarcini de serviciu. S-a descoperit că şi starea de spirit a angajaţilor depinde de practicarea sportului: în zilele în care fac mişcare, aceştia sunt într-o dispoziţie mai bună decât în zilele „statice“. Potrivit rezultatelor studiului, mişcarea reface nivelurile de energie, îi ajută pe angajaţi să se concentreze mai bine şi să găsească soluţii şi, în plus, îi calmează. Experţii spun că aceste descoperiri ar trebui să încurajeze firmele să pună la dispoziţia angajaţilor locuri speciale, unde aceştia să aibă posibilitatea de a face sport. Voluntarii care au participat la experiment au fost rugaţi să răspundă la câteva întrebări în legătură cu starea lor de spirit şi cu productivitatea pe care le au de-a lungul a două zile, una în care fac sport şi cealaltă în care sar peste această activitate. „Acum s-a confirmat că practicarea în mod regulat a unei activităţi sportive aduce foarte multe beneficii pentru sănătatea fizică şi cea mentală. Dacă am încerca să ne facem timp şi pentru o pauză activă, am putea constata că aceasta ne va ajuta să fim mai calmi şi mai productivi, un lucru cât se poate de bun pentru viaţa agitată a omului din acest mileniu“, a explicat autorul studiului, profesorul Jo Coulson.
