Acasă Magazin Duşmanii tinereţii

Duşmanii tinereţii

-

Cine nu-şi doreşte să-şi păstreze tinereţea cât mai mult timp? Şi cu toţii putem face acest lucru dacă ţinem cont de câteva reguli de bază ale unei alimentaţii sănătoase. Lucrurile sunt relativ simple, nu trebuie decât să consumăm anumite alimente sănătoase şi să le ocolim pe cele care ne fac rău. Alt cuvânt-cheie în tot ceea ce facem pentru a fi în formă şi la vârste înaintate este „moderaţia“. Site-ul sfatulparintilor.ro a enumerat trei duşmani ai tinereţii, trei alimente deloc sănătoase, pe care trebuie să le consumăm în cantităţi cât mai mici. Primul dintre acesta este zahărul. Carbohidraţii dulci şi rafinaţi cresc nivelul glucozei din sânge. Chiar dacă vi se pare că veţi avea energie, acesta se va consuma mult prea repede. Pe lângă faptul că vă veţi simţi, din nou, brusc obosit, nivelul mare al glicemiei va contribui din plin la perturbarea producţiei de colagen, iar pielea dumneavoastră va avea astfel de suferit întrucât fiind la nivel mai mic, colagenul nu va mai putea ajuta celulele pielii să se refacă.
Al doilea duşman declarat sunt grăsimile saturate. Carnea grasă, produsele lactate nedegresate conţin din plin grăsimi saturate. Consumând astfel de alimente nu faceţi altceva decât să vă îmbătrâniţi pielea înainte de vreme. Pielea va avea un aspect inflamat. Ca să nu mai vorbim de problemele cardio­vasculare pe care le puteţi dezvolta. Al treilea duşman menţionat de site-ul sfatulparintilor.ro este alcoolul. Cu excepţia resveratrolului din vinul roşu, alcoolul vă poate distruge pielea. Pe lângă faptul că o deshidratează, atunci când ajunge în ficat şi este metabolizat, alcoolul eliberează cel mai mare duşman al pielii, dar şi ai organismului, în general, radicalii liberi.

sfatulparintilor.ro

ȘTIRI VIDEO GdS