14.5 C
Craiova
vineri, 29 martie, 2024
Știri de ultima orăMagazinPicătura de cunoaştere

Picătura de cunoaştere

Muzică pentru sănătate

Muzica şi râsul nu sunt doar o mană cerească pentru moral, ci s-au demonstrat a fi benefice şi pentru tensiunea arterială, informează corriere.it. Cel puţin aceasta este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Osaka, al căror studiu a fost prezentat recent la Atlanta cu ocazia conferinţei organizate de American Heart Association. Studiul a fost realizat pe un eşantion de 80 de adulţi, împărţiţi în trei grupe, care, timp de trei luni, odată la două săptămâni, au participat la şedinţe de o oră, în cadrul cărora cântau sau ascultau muzică, se uitau la seriale de comedie sau la şedinţe de „yoga râsului“, o activitate unde râsul este folosit ca exerciţiu de respiraţie. Un alt grup de voluntari, care trebuia folosit ca termen de comparaţie, nu a participat la nici o activitate deosebită. În cazul participanţilor care au avut parte de muzică şi voie bună, specialiştii au constatat imediat după fiecare şedinţă o reducere medie a presiunii arteriale, respectiv de 6 şi de 7 mmHg. Aceste beneficii s-au menţinut şi la terminarea perioadei de studiu, când valorile medii ale tensiunii erau mai mici cu aproximativ 5 mmHg. „Nu ne dăm seama cu exactitate de ce se întâmplă asta. Un lucru interesant este că nivelul de cortizol, hormon produs în condiţii de stres, a scăzut în cazul persoanelor care au participat la şedinţele cu muzică şi râs“, a explicat Eri Eguchi, cercetătoare la Universitatea din Osaka şi, totodată, coordonatoarea studiului. În trecut, şi alte studii au verificat o posibilă legătură între muzică, respiraţie şi hipertensiune. Un grup de specialişti de la Universitatea din Florenţa a demonstrat în urmă cu un an că o oră de exerciţii de respiraţie, combinate cu muzică, reduce cu aproximativ 5 mmHg tensiunea medie, efect ce s-a menţinut de-a lungul celor şase luni, cât a durat studiul.

ȘTIRI VIDEO GdS

ȘTIRI GdS