39.8 C
Craiova
sâmbătă, 13 iulie, 2024
Știri de ultima orăLocalDoljPuncte de prim ajutor în caz de caniculă în Craiova

Puncte de prim ajutor în caz de caniculă în Craiova

Primăria Craiova a instituit mai multe puncte de prim ajutor pentru a preveni situațiile neplăcute cauzate de temperaturile ridicate. Administrația Națională de Meteorologie a emis cod portocaliu de caniculă pentru întreaga zonă Oltenia.

Punctele de prim ajutor sunt în următoarele locații:

  • Consiliul Județean Dolj – str. Olteț nr. 4
  • Primăria Municipiului Craiova – cartierul 1 Mai, Str. Târgului nr. 26 (Centrul Multifuncțional)
  • S.C. Piețe și Târguri Craiova – Piața Centrală, Calea București nr. 51
  • Direcția Generală de Asistență Socială Craiova – cartierul Lăpuș, Str. Eustațiu Stoenescu, bloc T8 (cart. Lăpuș)
  • Direcția Impozite și Taxe Craiova – Craiovița Nouă, Bd. Oltenia, bl. 65A1 – parter.

Recomandări generale în cazul instituirii codurilor galben sau portocaliu

– Evitaţi pe cât posibil expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;

– Daca aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decat temperatura ambientală.

– Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grd. C.

– Daca nu aveţi aer condiţionat în locuinţe sau la locul de muncă petreceţi 2-3 ore zilnic în spaţii care beneficiază de aer condiţionat.

– Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample din fibre naturale de culori deschise.

– Pe parcursul zilei faceţi duşuri călduţe fără a vă şterge de apă.

– Beţi zilnic între 1,5-2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete.

În perioadele de caniculă, se recomandă consumul unui pahar de apă sau echivalentul acestuia la fiecare 15-20 minute.

– Nu consumaţi alcool, inclusiv bere sau vin, deoarece acestea favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

– Evitaţi băuturile cu continut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr, sucuri, răcoritoare carbogazoase deoarece acestea sunt diuretice.

– Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă.

– O doză de iaurt produce aceasi hidratare ca şi un pahar cu apă.

– Evitati activităţile în exterior, care necesită un consum mare de energie (sport, gradinărit).

– Aveţi grijă de persoanele depedente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi se solicită.

– Păstraţi contactul permanent cu vecini, rude, cunoştinţe care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.

Cum putem limita creşterea temperaturii în locuinţe:

  • Închideţi ferestrele expuse la soare, trageţi jaluzelele / draperiile.
  • Ţineţi ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuinţă
  • Deschideţi ferestrele seara târziu, noaptea şi dimineaţa devreme, provocând curenţi de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuinţă.
  • Stingeţi sau scădeţi intensitatea luminii artificiale.

Recomandări generale în cazul instituirii codului roşu

– reduceţi deplasările la cele esenţiale;

– nu vă deplasaţi între orele 11,00 – 17,00;

– consumaţi lichide între 2-4 litri pe zi;

– dacă faceţi tratamente pentru o afecţiune cronică, luaţi-vă medicamentele în mod regulat, cu multă apă;

– nu scoateţi copiii sub trei ani afară, între orele 9.00 şi 20.00;

– evitaţi mâncărurile grele şi mesele copioase;

– folosiţi serviciile medicale spitaliceşti sau de urgenţă doar în cazuri justificate, pentru problemele curente de sănătate anunţaţi telefonic medicul de familie.

Citeşte şi: Caniculă peste România

ȘTIRI VIDEO GdS

ȘTIRI GdS