Indice de radiație UV de 8, până vineri

Reprezentanții Administrației Naționale de Meteorologie au anunţat astăzi că indicele de radiație UV este în jurul nivelului mediu de 8 şi că acesta se va menţine aşa până vineri. 
Potrivit reprezentanților ANM, temperaturile vor crește, începând de marți și până vineri, ajungând la peste 35 de grade Celsius, iar indicele de temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 al disconfortului termic.
„Vorbim despre o căldură persistentă, dar nu excesivă. Până vineri maximele vor atinge 36 de grade Celsius”, au mai spus reprezentanții ANM.
Specialiștii recomandă ca, în perioadele de caniculă, consumul zilnic de lichide să fie între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Este necesar un pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute.
Medicii mai susțin și consumul cât mai ridicat de fructe şi legume proaspete. De asemenea, o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă.
Nu trebuie consumat alcool, deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii. Este obligatorie evitarea băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină sau de zahăr, deoarece acestea sunt diuretice.