Detoxifierea de toamnă și beneficiile ei

Autori


Cu toate că majoritatea persoanelor consideră primavara ca fiind sezonul ideal de curățare a organismului și detoxifiere, adevărul este că toamna reprezintă, de fapt, anotimpul cel mai potrivit pentru a elimina tot ceea ce este învechit.

Asemenea copacilor, și

dumneavoastră trebuie să vă scuturați frunzele și să vă curățați înainte de venirea iernii. Detoxifierea de toamnă previne răcelile specifice acestui anotimp, menține sistemul imunitar sănătos și pregătește organele pentru lunile reci ce vor urmă. Cel mai important este să nu faceți detoxifierea de toamnă în grabă.

De ce este nevoie de detoxifierea de toamnă?

Începând cu 22 sau 23 septembrie, echinocțiul de toamnă semnalează schimbarea vremii, a lungimii zilei și a temperaturii. Este deosebit de important ca în acest sezon să aveți o grijă sporită de două organe vitale: plămânii și intestinul gros.

Plămânii, împreună cu tuburile bronșice (căile respiratorii), gât, sinusuri și nas – sunt principalele căi de detoxifiere. Aceste căi fac legătura între interiorul și exteriorul organismului, prin procesul inhalării oxigenului și eliminării dioxidului de carbon, prin capilarele pulmonare.

Fiecare celulă în parte acționează precum un miniplămân, prin preluarea oxigenului din sânge și eliminarea dioxidului de carbon, care este apoi transportat înapoi la plămâni. Este esențial pentru plămânii dumneavoastră să inspire aer curat, de calitate, umed, cald și bogat în oxigen.

Un rol important pentru sănătatea dumneavoastră și pentru procesul de detoxifiere îl are intestinul gros. Atunci când sistemul dumneavoastră devine plin cu toxine, se produce o acumulare de mucus de-a lungul peretelui intestinal. Deșeurile depuse în colon afectează în cele din urmă fiecare parte a corpului și poate apărea constipația.


Primele simptome ale acestei probleme intestinale sunt erupția cutanată, umflături ale pielii, acnee și eczeme. Și, deoarece constipația poate face ca fecalele să rămână în sistem pe termen lung, aceste deșeuri neeliminate pot da naștere acumulării unor formațiuni pe pereții intestinali, care devin medii propice pentru dezvoltarea bacteriilor nedorite.

Odată cu venirea sezonului de recoltare, este timpul să reduceți consumul alimentelor reci de vară și să începeți să creșteți aportul preparatelor gătite calde, în vederea pregătirii pentru iarnă. Este momentul să reduceți aportul de fructe de la trei la două porții pe zi, deoarece fructele au tendința să scadă temperatura corpului. Organismul dumneavoastră are nevoie de mai multă căldură odată cu răcirea temperaturilor de afară.

Dieta de detoxifiere cu limonadă – Chiar dacă este o dietă dificilă, multe persoane aleg să o urmeze și susțin că este foarte eficientă. Dieta cu limonadă trebuie urmată timp de cel puțin patru-cinci zile. În această perioada, trebuie să înlocuiți alimentele cu o limonadă specială: se toarnă 300 ml de apă într-un pahar mare, 2 linguri de sirop de arțar, 2 linguri de suc de lămâie proaspăt stors și un vârf de cuțit de piper caynne. Această băutură va fi singurul lucru pe care îl veți consuma în timpul dietei. Dacă este necesar, puteți consuma și un ceai laxativ fără zahăr.

Dieta lichidă de detoxifiere – Acesta este un alt regim alimentar dur, care are însă întotdeauna rezultate bune. Timp de șapte zile trebuie să beți doar sucuri din fructe sau legume făcute în casă. Dacă vă simțiți slăbiți în această perioadă, dieta vă permite să mâncați zilnic un fruct sau o legumă, atâta timp cât aceasta este crudă.

Condimentele, zahărul și grăsimile sunt interzise.

Sursa: sfatulmedicului.ro



Comenteaza acum

Alte stiri

17 octombrie 2018

Horoscop

Berbec Relaţiile cu străinătatea se pot solda cu afaceri bănoase, mai ales dacă i-aţi cunoscut pe parteneri prin prietenii voştri. Anulaţi problemele psihologice nerezolvate, care se pot transforma în boli fizice, făcând o importantă curăţenie ...

Sumarul ediției de vineri, 12 octombrie 2018

Actualitate

» Ordonanţa de Urgenţă pentru Legile Justiţiei va fi dată luni
» Un mall aflat în construcție s-a prăbușit în orașul Monterrey din Mexic
» Un nou bilanț al uraganului Michael: Șapte persoane și-au pierdut viața
» Preşedintele Iohannis a semnat decretul privind un acord de împrumut cu BIRD
» Gabriel Vlăduţ, din nou preşedinte al Camerei de Comerţ şi Industrie Dolj
» Clienţii Poştei Române pot face plăţi cu cardul bancar, în oficii
» Alte 16 noi cazuri de rujeolă în această săptămână
» Circulaţie oprită pe Autostrada Bucureşti – Piteşti, pe ambele sensuri
» Două persoane, arestate sub acuzația că au agresat jandarmi în Piața Victoriei la protestul diasporei
» Alertă alimentară. Produse infectate cu Listeria, vândute în Carrefour, au retrase
» Curtea Constituţională a declarat Codul de Procedură Penală parţial neconstituţional – surse
» Iohannis a promulgat legea privind statutul judecătorilor şi procurorilor
» Gazeta de Sud, vizitată de un grup de bulgari
» Premierul Dăncilă a înlocuit 13 din cei 15 membri ai societății civile din CES. UPLR: Ne îndreptăm cu pași rapizi către eliminarea de facto a democrației în procesul legislativ
» Cazul jurnalistei bulgare asasinate: Suspectul pentru uciderea ei va fi extrădat în Bulgaria în 10 zile
» Rusia a efectuat teste nucleare masive, la ordinul lui Vladimir Putin
» Locuri de muncă sezonieră în agricultură, în Spania – Campania 2019
» Craiova: Începe distribuirea cererilor de acordare a ajutoarelor băneşti pentru încălzirea locuinţei

Dolj

» Transport agabaritic pe ruta Constanța – Craiova
» Universitatea din Craiova neagă existenţa unui contract cu Academia Diplomatică din Rusia
» „Crosul Inimii”, la Craiova
» Craiova: Batalionul 205 Apărare Antiaeriană “General Gheorghe Pârvulescu” s-a întors acasă
» Craiova: Prinsă în flagrant, cu bunuri sustrase dintr-un supermarket
» Craiova: Accident pe Câmpia Islaz
» Craiova: Amenzi rutiere de peste 34.000 de lei, într-o singură zi
» 18 licee din Dolj se întrec în „Competiţia Tinereţii“
» Dolj: S-a ales cu dosar penal după ce a tăiat 25 de arbori
» VIDEO Cum arată Piaţa Veche din Craiova după incendiul de noaptea trecută
» Craioveancă reţinută după ce a fost prinsă de 17 ori în timp ce vindea ilegal ţigări
» Craiova: Străzi din centru, închise pentru ceremonia de repatriere din misiune a Detaşamentului de Apărare Antiaeriană „ Scorpionii Albaştri”

Gorj

» Gorj: I-a fost spartă casa în timp ce se afla la cumpărături
» Gorj: Două angajate ale Direcţiei de Patrimoniu Târgu Jiu au ajuns la spital, după un conflict cu directorul Rotaru
» Gorj: Bărbat condamnat definitiv la închisoare cu executare pentru contrabandă cu ţigări
» Gorj: Un tânăr fără permis a fost prins beat la volan
» Gorj: Poliţiştii au confiscat trei tone de huilă
» Gorj: Drumarii toarnă asfalt în Defileul Jiului. Şoferii au aşteptat şi 25 de minute în trafic.  

Olt

» Românii din Bulgaria și șansa pe care o văd copiii lor în România
» Olt: Programul de voluntariat „Salvator din pasiune”, un succes

Mehedinţi

» Mehedinţi: Manifestări dedicate Zilei Internaţionale pentru Reducerea Riscului Dezastrelor Naturale
» AJOFM Mehedinţi va organiza Bursa Locurilor de Muncă pentru Absolvenţi pe 19 octombrie

Vâlcea

» Ştafeta Veteranilor va trece luni prin Râmnicu Vâlcea
» Vâlcea: Termenul de actualizare a dosarelor sociale s-a prelungit până la 30 octombrie
» Pentru prima dată, echipa Bubble Laboratory ajunge şi în Râmnicu Vâlcea
» Minoră dispărută de acasă, găsită de poliţiştii vâlceni
» Hoţi din Argeş, prinşi după ce au dat spargeri în Călimăneşti

Sport

» Roger Federer și Novak Djokovici, în semifinalele turneului de la Shanghai

Sanatate

» Importanța diagnosticului precoce în cazul bolilor reumatice

Magazin

» Vietnam – Captură de 32 de kilograme de coarne de rinocer provenind din Africa de Sud
» Nuntă în familia regală britanică. Nepoata reginei, prințesa Eugenie, şi-a unit destinul cu Jack Brooksbank
» Oraşul care se scufundă și care până în 2030 ar putea să fie acoperit cu apă parțial

Top