Cum poți scăpa de răceală în doar 24 de ore

Foto: perfecte.ro
Etichete , , , ,


Aceasta nu este o soluție 100% pretabilă pentru toate persoanele răcite, însă profesorul Ron Eccles, de la Universitatea Cardiff, susține că dacă respecți acești pași, în 24 de ore poți fi „ca nou“. Britanicul a găsit soluţia pentru a învinge răceala într-o zi, scrie csid.ro. Toate aceste sfaturi sunt binevenite în această perioadă în care frigul ne ameninţă pe toţi.

Ora 07.00 – Un duş fierbinte

Este un prim pas perfect – apa fierbinte va îndepărta senzaţia de frig, iar aburul va desfunda sinusurile.

Ora 08.00 – Un mic dejun bun

Alimentele alese sunt esenţiale. Este recomandat un suc de portocale, pentru vitamina C, şi o porţie de cereale sau fructe de pădure uscate, bogate în antioxidanţi.

Ora 10.00 – O baie de aburi pentru faţă

Răceala este însoţită de cele mai multe ori de un nas înfundat sau, şi mai rău, de blocarea sinusurilor, ceea ce ar putea conduce la apariţia durerilor de cap. O baie de aburi cu diverse remedii naturale ajută foarte mult. În acest moment, putem apela şi la medicamente, precum paracetamol, aspirină sau sirop de tuse.

Ora 12.00 – O plimbare

S-ar putea să nu vrei să înfrunţi frigul de afară, dar o plimbare scurtă înainte de masa de prânz îţi poate îmbunătăţi starea de psihic şi întări sistemul imunitar.

Ora 13.00 – Un prânz hrănitor

Este nevoie de un prânz sănătos, carnea slabă de pui şi o salată fiind o soluţie optimă. Proteinele ajută la întărirea sistemului imunitar, pentru ca organismul să poată răspunde la virus.


Ora 15.00 – Odihna este foarte importantă

Iar înainte de odihnă, un ceai. Ceaiurile din plante şi lichidele fierbinţi ajută la fluidizarea mucozităţilor şi la eliminarea acestora.

Ora 18.00 – Consumă ceva picant

La cină se recomandă o mâncare picantă. Ingredientele precum ghimbir, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietăţi antivirale şi antibacteriene, precum şi pentru capacitatea de a curăţa sinusurile.

Ora 20.00 – O baie fierbinte

E bine să închei ziua cu o baie fierbinte, pentru a linişti muşchii încordaţi. Aburii ar putea fi lovitura fatală pentru răceală.

Ora 22.00 – La somn

Este important pentru organism să-şi reîncarce bateriile şi un somn bun te va ajuta să-ţi recapeţi puterile. Pentru a avea o imunitate bună este bine să existe un tipar în privinţa somnului.

 



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de duminică, 6 ianuarie 2019

Actualitate

» Demisie la Pentagon: Amiralul Kevin Sweeney, al treilea oficial de rang înalt din Departamentul american al Apărării care pleacă din funcţie după decizia de retragere a trupelor din Siria
» Destinaţiile turistice ale primelor luni din 2019 în Europa
» Secţia pentru procurori a CSM decide luni dacă prelungeşte delegarea Ancăi Jurma la conducerea DNA
» La această oră nu sunt drumuri închise sau restricționate din cauza condițiilor meteorologice
» Viscolul a dat peste cap traficul aerian şi rutier în Austria şi sudul Germaniei: Zeci de zboruri au fost anulate, iar mai multe şosele au fost închise
» Poliția de frontieră: Peste 4,6 milioane pachete cu ţigări de contrabandă, confiscate în anul 2018
» Poliția Română: Amenzi de peste 2,2 milioane de lei, într-o singură zi
» Ministerul Muncii: În anul 2017 au fost peste 18.000 de nașteri la mamele cu vârsta sub 19 ani
» Mesajul de pe Facebook al unui medic a ajuns viral: „Nu există detox. E marketing”
» A murit poetul Emil Brumaru
» Tradiții și obiceiuri românești de Sfântul Ioan Botezătorul
» Evenimentele astronomice ale anului 2019
» Guvernul României acuză Austria că încalcă legislaţia UE după ajustarea alocaţiilor pentru copiii nerezidenţi. Ce demersuri va face executivul român

Dolj

» A murit după ce a retezat cu maşina un stâlp de beton
» Doi poliţişti au refuzat o mită de 200 de lei
» Avocat bătut în faţa cabinetului său
» Noua şefă a ANAF trebuie suspendată din calitatea de lichidator
» Înregistrări penale la Filarmonica „Oltenia“
» Un tânăr din Ghidici va fi premiat de regina Marii Britanii
» Întreruperi energie electrică de mâine
» (VIDEO) Mihail Genoiu: E posibil ca gazonul de pe „Oblemenco“ să poată fi salvat
» Două drumuri naţionale din Dolj, fără marcaje rutiere
» Update Accident rutier cu victime în Defileul Jiului. Drumul este blocat
» Dolj: Amenzi rutiere de peste 25.000 de lei în doar 48 de ore
» Dolj: Doi șoferi, prinși la volan sub efectul alcoolului
» Un avocat craiovean, bătut și amenințat de doi bărbați, în fața biroului său
» Dolj: Arestat la domiciliu după ce a încercat să dea mită 200 de lei polițiștilor

Gorj

» A scos pentru a zecea oară crucea Bobotezei din apele îngheţate ale râului Gilort
» Indicatoare rutiere distruse în urma unui accident neanunţat la poliţiei
» Peste 850 de semnături pentru susţinerea echipei Pandurii
» Dan Tănăsescu, anchetat de procurorii anticorupţie pentru luare de mită, şi-a luat concediu
» Şefi de secţie înlocuiţi din funcţii, la Spitalul Judeţean
» O ie purtată de Ecaterina Teodoroiu, expusă la Târgu Jiu
» Pârtii pline în staţiunea Rânca

Olt

» Olt: Șoferul care în decembrie 2018 a omorât un biciclist a mai băgat un tânăr în spital, dar poate conduce în continuare
» „Botezul cailor“, sărbătoarea care a însuflețit de Bobotează patru localități din Olt

Sport

» Handbal (f) / Podravka s-a impus cu Bera Bera. Vezi situația din grupa D a Cupei EHF!
» Alb-albaştrii trec la treabă de azi. Vezi ce au declarat „leii“ la Policlinică! (VIDEO)
» Tenis / Bianca Andreescu, învinsă de Julia Goerges în finala turneului de la Auckland (WTA)
» Karolina Pliskova, campioană la Brisbane
» Handbal (f) / Patricia Vizitiu: Știm că toată lumea are așteptări de la noi (VIDEO)
» Handbal (f) / Andreea Ianăși: Mulțumim tuturor suporterilor! (VIDEO)
» Simona Halep pentru WTA Insider: “Nu vreau antrenor pentru următoarele trei-patru luni, simt că nu vreau să mă leg de nimeni“

Sanatate

» Beneficiile consumului de lactate
» De ce răcim des

Educatie

» Structura anului școlar 2018-2019. Când începe școala, când sunt vacanțele

Magazin

» Horoscop
» Bancul zilei
» Globurile de Aur 2019: Zece lucruri interesante despre aceste premii
» Cum şi-a mutat Anglia tot aurul în timpul celui de-Al Doilea Război Mondial. Este considerat unul dintre cele mai mari transferuri de valori dintr-o ţară în altă, din istorie

Top UploPorn.com (ul.to) - Download Porn HD RGPorn.com - Free Porn Downloads