Stresul, sportul, dieta şi sexul sunt legate în infinite studii. Potrivit unui studiu, exerciţiile fizice îi scapă pe bărbaţi de problemele de erecţie şi pe femei de libidoul mic, mic, mic, conform www.csid.ro. Altele spun că persoanele cu o alimentaţie nesănătoasă ajung să aibă probleme medicale care le distrug viaţa intimă. Şi mai sunt cele care pun la zid (cel al dormitorului) stresul.
Cât de multe se ştiu în ceea ce priveşte influenţa alimentaţiei asupra vieţii sexuale? Nu prea multe încă. Nutriţionista Oana Zărnescu spune că majoritatea studiilor clinice sunt încă în desfăşurare. „Cu siguranţă, rezultatele vor aduce informaţii surprinzătoare.
Ceea ce ştim până acum este că excesul caloric şi obezitatea scad libidoul, performanţele sexuale şi cresc riscul de apariţie a sindromului ovarelor polichistice. Ar trebui să evităm dulciurile, dar şi alimentele modificate genetic“, a spus Oana Zărnescu.
Ginecologul Raluca Hera ne aminteşte că „principiile nutritive alcătuiesc, de fapt, funcţia organelor, iar sexul este o funcţie a minţii şi a corpului. Ceea ce mănânci îţi afectează viaţa sexuală, apetitul sexual, performanţa sexuală şi sănătatea sexuală. Mâncarea fast-food nu este benefică. Are ingrediente artificiale, zahăr şi grăsimi nesănătoase, care interferează major cu transmisia nervoasă, fluxul sangvin, sănătatea hormonală, dispoziţia, emoţiile, apetitul sexual, potenţa şi respiraţia“, a spus Raluca Hera.
Sportivi şi iubăreţi
Sunt pomenite mai multe motive pentru care o persoană activă fizic are o viaţă sexuală mai bună comparativ cu o persoană sedentară. „De exemplu, tonusul muscular mai bun poate creşte calitatea orgasmului. Apoi, aspectul fizic al unei persoane poate fi benefic pe plan emoţional, crescând încrederea în propria persoana şi, implicit, atractivitatea“, spune doctor Raluca Hera.
Stresul, suspect principal în uciderea libidoului
Viaţa sexuală a persoanelor care lucrează peste 48 de ore pe săptămână este grav afectată. „Primele sfaturi pe care le recomand ar fi schimbările pe termen scurt. De exemplu, asigurarea unei comunicări minime zilnice cu partenerul. Pe termen lung, adoptarea unui stil de viaţă sănătos. Dormiţi suficient, oferiţi-vă timp pentru relaxare şi îngrijiţi-vă periodic aşa cum vă place“, a spus Raluca Hera, medic ginecolog, specialist www.ginecologie.ro.
„Relaxare şi erotism“ se depărtează de binecunoscutele sfaturi de tehnici sexuale, abordând erotismul dintr-un punct de vedere al relaxării şi tandreţii, înspre savoare şi dăruire. „Relaxare şi erotism“ în locul fitnessului de dormitor – sub toate aspectele vieţii şi în toate ocaziile.
Aflaţi cât de puţin efort vă costă să vă transformaţi viaţa sexuală într-una mai palpitanta, îmbogăţind-o cu cunoştinţe de Kamasutra prin intermediul deliciilor culinare, excitantului joc al imaginaţiei şi al jucăriilor erotice aducătoare de plăcere.
Mai puţin stres, mai mult sex
Lăsaţi-vă seduşi şi purtaţi într-o incursiune în noua senzualitate care vă va transforma viaţa. „Relaxare şi erotism“ este un ghid sexual căruia îi place să spună lucrurilor pe nume şi care, cu siguranţă, nu vă va cere performanţe exagerate. Aici nu vom recomanda poziţii de sex demne de circ şi nici nu se face concurs de orgasme multiple.
„Sexul nu este un sport de performanţă şi nu trebuie să devină niciodată un factor de stres. E destul de stresantă viaţa de zi cu zi“, afirmă autoarea Sab Schönmayr. Care este prin urmare semnificaţia celor doi termeni – relaxare şi erotism?
„O nouă cale spre plăcere, pentru că aici sunt implicate toate simţurile, este să vă creaţi un ambient plăcut în dormitor. Chiar trebuie să vedeţi care este influenţa culorilor asupra libidoului, felul în care jucăriile sexuale sau muzica vă pot anima viaţa sexuală şi cum puteţi stimula cel mai mare organ sexual al omului, creierul“, răspunde prompt Schönmayr.
Chiar şi cei care încă nu şi-au întâlnit jumătatea se pot inspira din acest ghid pentru că „se pot lăsa pradă senzualităţii, îşi pot trezi plăcerea şi pot savura rezultatul ei atât de binefăcător“, susţine cu tărie autoarea.
