Somn pierdut

Internetul şi televiziunea au reuşit să reducă timpul pentru somn al copiilor, relatează repubblica.it. Astfel, timpul dedicat somnului s-a redus în medie cu 73 de minute în fiecare noapte. Cel puţin aceasta este concluzia la care au ajuns trei cercetătoare de la Universitatea din Adelaide, Australia, îngrijorate de numărul tot mai mic de ore alocate somnului nocturn. Deşi este imputat vieţii moderne, în realitate, acest fenomen a început în urmă cu peste un secol. Cele trei cercetătoare, coordonate de Lisa Matricciani, au adunat din arhivele medicale toate studiile cu privire la somn şi la copii: ore recomandate, cele mai răspândite tulburări, durata efectivă a somnului. Din cele peste 300 de studii, au stabilit caracteristicile unui fenomen care câştigă tot mai mult teren: reducerea timpului de somn care în urmă cu un secol era imputată cărţilor a fost atribuită apoi radioului, iar acum are pe banca acuzaţilor internetul, telefoanele mobile şi televizorul. Astfel, cele 73 de minute menţionate de cele trei specialiste reprezintă durata de timp cu care s-a redus noaptea copiilor cu vârste cuprinse între 0 şi 18 ani. Ea reprezintă valoarea medie a tuturor vârstelor, chiar dacă în realitate somnul recomandat de medici variază între 16 ore în primele săptămâni de viaţă şi 8-9 ore la vârsta de 18 ani. În general, în 1897, tinerii dormeau în medie 10 ore şi 20 de minute pe noapte, în timp ce, în prezent, durata totală de somn s-a redus la 9 ore şi 10 minute. La o privire atentă asupra grupelor de vârstă, se observă că persoanele care alocă tot mai puţin timp somnului sunt adolescenţii (91 de minute mai puţin între 16 şi 18 ani). Lideri la insomnii sunt adolescenţii din Europa continentală, Statele Unite şi Canada, în timp ce în Australia, Marea Britanie şi ţările scandinave timpul dedicat somnului a crescut faţă de  acum un secol.