Picătura de cunoaştere

Autori


Alergatul în parc, mai sănătos decât mersul la sală

Reprizele de alergat în parc cresc nivelul de energie şi ridică moralul mai bine decât exerciţiile fizice practicate într-o sală de sport. Potrivit unui studiu recent, plimbatul şi alergatul în aer liber fac minuni pentru trup şi suflet, fiind mai eficiente decât utilizarea bicicletei sau a benzii de alergat. În plus, s-a constatat că persoanele care ard calorii făcând jogging pe aleile unui parc sau plimbându-se pe dealuri sau pe munţi sunt mai bine dispuse şi chiar mai fericite decât cele care transpiră la sală. În plus, practicanţii de jogging au mai multă energie şi reuşesc să se concentreze mai bine la activităţile profesionale. Sportul practicat în aer liber este o soluţie mult mai bună de eliminare a stresului şi oboselii şi de eliberare de furiei şi a tristeţii, comparativ cu efectuarea de exerciţii fizice în spaţii închise. În plus, un argument destul de convingător pentru a practica joggingul în aer liber ar fi faptul că astfel amatorii de sport ar face economii renunţând la abonamentul de la sală. Aceste concluzii au fost formulate după analiza rezultatelor a 25 de studii care comparau beneficiile practicării sportului în medii naturale (parcuri, păduri şi campusuri universitate) cu beneficiile date de sportul practicat în medii „sintetice“ (săli de sport şi centre de recreere). S-a constatat că persoanele care aleg să facă mişcare în aer liber simt că au mai multă energie şi se concentrează mai bine la activităţile zilnice, însă nu există date concrete potrivit cărora mediul în care sunt practicate exerciţiile fizice influenţează efectul sportului asupra tensiunii arteriale sau sistemului imunitar. Autorii studiului au precizat că această analiză complexă contribuie la realizarea unei sinteze riguroase şi obiective a dovezilor cu privire la beneficiile pe care activităţile desfăşurate în mediul natural le au asupra sănătăţii.




Comenteaza acum

Alte stiri

10 martie 2019

S-a amânat termenul pentru depunerea Declarației Unice

Declaraţia Unică vizează toate persoanele fizice care obţin venituri din activităţi independente, din drepturi de proprietate intelectuală (cu excepţia celor pentru care impozitul se reţine la sursă), cedarea folosinţei bunurilor (chirii), ...

Sumarul ediției de joi, 12 august 2010

Actualitate

» Evaziune fiscală prin ferme de sute de hectare
» Au tulburat liniştea străzii
» Ford decalează cu un an calendarul de investiţii
» Impozitul se măreşte fără acordul consiliului local
» Accident teribil în comuna doljeană Brădeşti
» INML: Mădălina Manole a ingerat doar Furadan
» Încă o tabără de romi români a fost evacuată de francezi
» Fotbal: Meciul Astra – Universitatea Craiova se joacă pe 21 august
» Pompierii SMURD acordă asistenţă medicală de urgenţă în cinci puncte din Capitală
» Fotbal – amical: Gaz Metan CFR Craiova – Rapid Piatra Olt 2-0
» Mehedinţi: Un colonel în rezervă s-a spânzurat în casă
» Fotbal: Răzvan Lucescu crede că România nu merita să piardă în Turcia
» Gorj: Un bătrân a murit strivit de mașina de înghețată
» Cornelia Ţundrea: “Anchetatorii ar trebui să-și ceară iertare în genunchi”
» Gheorghe Avram, posibil autor al crimei de la Pojogeni

Local

» Unde sunt banii Sănătăţii?
» Electroputere mai concediază 350 de salariaţi
» „Sună acum!“ şi iei o ţeapă garantată
» Stâlp în flăcări lângă benzinărie
» Arestat după ce i s-a zbătut ochiul
» Scurte ştiri

Dolj

» Munca la negru, soluţie de criză

Gorj

» Scurte ştiri

Sport

» Lung, cel mai bun
» Grosul pandurilor este dat de Internaţional
» Piţurcă: Vin la Craiova!
» Alonso visează la titlu
» Federer, recordman
» Bolt, sezon ratat
» Doar Tecău a confirmat
» Ţol va fi antrenor-jucător la CSU
» Potec, în finala probei de 800 de metri liber
» Daniel Todoran, ori în Dubai ori la SCM-U
» Carvalho, spre Real Madrid
» Prandelli a debutat cu stângul pe banca Italiei
» România ocupă locul 42 în ierarhia FIFA
» FC Timişoara, avantajată de scandalurile de la Manchester City

Bani & Afaceri

» Pasiune transformată în afacere
» Salarii între 700 şi 9.000 de euro pentru angajaţii români
» Radio pentru tinerii din Europa

Magazin

» Horoscop
» Fardul albastru revine în tendinţe
» Întreruperi energie electrică de mâine
» Fereşte-te de radar!
» Picătura de cunoaştere
» Bancul zilei
» Ia te uită

Opinii

» Lecţia curvei de pe Calea Victoriei
» Poveste de suflet
» Ziua 2 – (Re)descoperirea Olăneştiului

Top