1.1 C
Craiova
duminică, 10 ianuarie, 2021
Știri de ultima oră Sanatate OMS recomandă adulților să facă măcar două ore și jumătate de activitate fizică pe săptămână

OMS recomandă adulților să facă măcar două ore și jumătate de activitate fizică pe săptămână

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a declarat astăzi că toţi adulţii ar trebui să facă minimum două ore și jumătate de activitate fizică pe săptămână, pentru bunăstarea şi sănătatea mintală în timpul pandemiei de Covid-19, relatează Reuters, citată de agerpres.

Totodată, OMS recomandă copiilor şi adolescenţilor, în medie, o oră de exerciţii fizice zilnic şi timp limitat în faţa ecranelor dispozitivelor electronice.

„Fiecare Mişcare Contează”

Oamenii de toate vârstele trebuie să compenseze pentru creşterea comportamentului sedentar cu activitate fizică pentru a ţine departe bolile şi pentru a-şi prelungi viaţa, a mai spus OMS, lansând campania „Every Move Counts” (Fiecare Mişcare Contează).

„Creşterea activităţii fizice nu numai că ajută la prevenirea şi ţinerea sub control a bolilor de inimă, diabetului de tip 2 şi cancerului, ci şi reduce simptomele depresiei şi anxietăţii, reduce declinul cognitiv, inclusiv Alzheimer, şi îmbunătăţeşte memoria”, a declarat Ruediger Krech, directorul OMS pentru promovarea sănătăţii, în cadrul unei conferinţe de presă.

Oamenii nu fac destulă mișcare

Cu toate acestea, unul din patru adulţi şi patru din cinci adolescenţi nu fac suficientă activitate fizică, care poate include mersul pe jos, ciclismul, grădinăritul şi făcutul curăţeniei, a spus OMS.

„Aceste recomandări subliniază ceea ce mulţi experimentează în timpul restricţiilor Covid aplicate peste tot în lume. A fi activ în fiecare zi reprezintă un lucru bun nu numai pentru corpurile noastre, ci şi pentru sănătatea noastră mintală”, a declarat Fiona Bull, şefa Departamentului OMS pentru activitate fizică.

„Telefonaţi unui prieten şi faceţi cursuri online împreună, ajutaţi-vă membrii familiei. Iar atunci când puteţi, mergeţi afară”, a mai spus ea.

Femeile însărcinate şi mămicile sunt şi ele incluse în recomandările OMS de 150 până la 300 de minute de mişcare aerobică moderată până la intensă, săptămânal, pentru adulţi.

ȘTIRI VIDEO GdS

ȘTIRI DE ULTIMA ORĂ

Liga 1 | FC Viitorul a început anul cu...

FC Viitorul a reușit să-și adjudece toate cele trei...

ȘTIRI GdS

O nouă variantă a coronavirusului, depistată în Japonia

Patru persoane care au sosit la Tokyo din Brazilia au fost confirmate cu o nouă variantă a coronavirusului, a anunţat duminică Ministerul Sănătăţii din...

Coronavirus în România: 3.082 de cazuri noi, după 15.797...

Numărul cazurilor de coronavirus a crescut duminică la 671.284 , după raportarea a 3.082 de noi infecții, după efectuarea a 15.797 de teste, potrivit...

SUA: ”Colectiv”, cel mai bun film străin la premiile...

Drama "Nomadland" a regizoarei de origine chineză Chloe Zhao a fost desemnată cel mai bun film din anul 2020 de cei mai importanţi critici...

Gorj: Turmă de mistreți, surprinsă în trafic de un...

O turmă de aproape 20 de porci mistreți a fost surprinsă în trafic pe drumul județean care traversează comuna gorjeană Turcinești. Mistreții au fost...

Cod galben de ninsori în sudul României, până luni...

Administrația Națională de Meteorologie a emis o informare meteo de precipitații și polei, valabilă până miercuri în cea mai mare parte a țării, dar...

Regina Marii Britanii s-a vaccinat anti Covid

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii și soțul său, prinţul Philip, au primit sâmbătă prima doză de vaccin contra noului coronavirus, a anunțat...