6 alimente pentru dietă care par sănătoase, dar demonstrează contrariul

Etichete , , , ,


Este atât de simplu să cazi în prada sloganurilor de marketing care folosesc cuvinte precum „dietă” sau „fără grăsimi” pentru a-și promova produsele, potrivit Elle. Aceste cuvinte maschează, de fapt, o gustare nesănătoasă. Un produs poate fi lipsit de grăsimi și totuși bogat în zahăr și sodiu. Este important să conștientizezi acest lucru când te hotărăști să-ți construiești un program de dietă.

Rondelele de orez expandat

Rondelele de orez expandat sunt crocante, iar unele chiar au un gust foarte bun. Cum spuneam mai sus, dacă citești cu atenție pe etichetă, vei observa că sunt un produs fără grăsimi, acesta fiind principalul motiv pentru care se și vând foarte bine. Din nefericire, conțin boabe de orez refolosite, potrivit publicației Best Health, iar de cele mai multe ori au un adaos foarte mare de zahăr și sodiu.

Smoothie-ul îmbuteliat nu este cea mai sănătoasă opțiune

Deși pare o alegere facilă și sănătoasă, smoothie-ul cumpărat dintr-un magazin nu este deloc o decizie sănătoasă. Potrivit Womens Health Magazine, multe smoothie-uri îmbuteliate conțin tone de zahăr, unele chiar și grăsimi, iar dacă nu ești suficient de atentă, consumându-l, poți adăuga o cantitate de calorii echivalente unei mese.

Iaurtul cu arome conține foarte mult zahăr

Iaurtul cu diverse arome este într-adevăr foarte gustos, însă are o cantitate semnificativă de zahăr în componență. Alege mai degrabă să consumi un iaurt grecesc, căruia să-i adaugi puțină miere de albine sau câteva fructe proaspete.


Amestecurile de nuci și granola

Atât amestecul de nuci, cât și granola pot avea un număr foarte mare de calorii pentru o cantitate atât de mică de gustare. Asigură-te că citești întotdeauna eticheta unui astfel de produs înainte să-l cumperi.

Alimentele procesate conțin sodiu și conservanți

Gustările congelate sunt de obicei pline de sodiu și conservanți, potrivit Reader’s Digest. Pentru o metodă eficientă și mult mai nutritivă, gătește niște orez cu legume și păstrează-l în frigider. Îl poți consuma pe parcursul unei întregi săptămâni.

Sucurile carbogazoase pentru dietă afectează microbiomul intestinului

Conform mai multor studii efectuate, se pare că așa-numitele „diet soda”, adică acele sucuri carbogazoase care nu conțin zahăr, afectează substanțial flora din sistemul digestiv. Consumul regulat de asemenea băuturi poate dezvolta diabet de tipul 2.



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de joi, 14 februarie 2019

Actualitate

» Gorj: Tânăr mort în timp ce se afla la frizerie
» Darius Vâlcov a rămas fără permis după ce a fost prins conducând cu viteză în județul Argeș
» Primele plângeri penale în cazul falsului medic ginecolog de la Spitalul Județean Ilfov
» Gorj: Se opreşte apa la Rovinari
» Gorj: Pompierii au evacuat apa din mai multe locuinţe afectate de inundaţii
» Fenomenul ASMR pe YouTube
» Anchetă la o grădiniță din București unde trei copii cu nevoi speciale au fost închiși într-o clasă goală în timpul unei inspecții
» Alocația copiilor va fi majorată de la 84 de lei la 150 de lei
» Rețea de traficanți de etnobotanice, destructurată la Slatina
» Accident cu o victimă pe Calea Bucureşti
» Studenţi pompieri în practică la ISU Mehedinţi
» Miting în Craiova pentru susţinerea Codruţei Kovesi
» 6 alimente pentru dietă care par sănătoase, dar demonstrează contrariul
» Klaus Iohannis, despre audierea lui Kovesi: Solicit Secției de investigare a infracțiunilor din justiție corectitudine maximă, respectarea cu strictețe a legii și clarificarea rapidă a situației
» Competiție pentru programatori, pe teme juridice
» Apel al unui primar PSD către parlamentari să nu voteze bugetul: Este cel mai slab din istoria României. Primăriile riscă să intre în faliment
» Brexit-ul i-a costat pe britanici peste 80 de miliarde de lire sterline. Câte milioane pierd în fiecare săptămână
» Site-uri și aplicații, atacate de hackeri: Datele a 617 milioane de conturi, de vânzare pe dark web
» Cărți noi pentru îndrăgostiții și iubitorii… de cărți
» Cele 6 îngrijorări ale conducerii Băncii Naționale
» Sfârşit de producţie pentru cel mai mare avion de pasageri din lume

Publireportaj

» Comuna Malu Mare investeşte 1,6 milioane de euro în reţeaua de gaze
» Marian Vasile, consilier local PNL: „Locuri de parcare pentru toți craiovenii!“

Local

» Un Muzeu al Comunismului, proiectul pentru fostul muzeu din Scornicești

Dolj

» Grefierii anunţă ample mişcări de protest
» A condus fără permis înainte să fie condamnat pentru… conducere fără permis
» Matiz răsturnat de un BMW, în Craioviţa Nouă
» Discuţii despre conducta de gaze Craiova – Segarcea
» Cine obţine finanţare pe Start-up Nation
» În ce ţări lucrează doljenii
» CNI comandă lucrări suplimentare la stadionul „Ion Oblemenco“. Vezi unde va interveni constructorul
» Întreruperi energie electrică de luni
» Craiova: Apă oprită până la miezul nopţii pe strada Gârleşti, din cauza unei avarii

Gorj

» Primăria din Stoina, condusă de un consilier local
» Scandal între primarul Marcel Romanescu din Târgu Jiu şi viceprimarul Adrian Tudor

Vâlcea

» Vâlcea: Prinşi în timp ce încercau să fure patru tone de cărbune

Sport

» SCM Craiova a pierdut derbiul cu Vâlcea
» Filieşenii s-au impus şi cu CSJ U19
» Alb-albaştrii lui Cătălin Popescu au misiune grea
» Voleibaliştii vor să reînnoade victoriile (VIDEO)
» Menţineţi ritmul şi doborâţi Sibiul! (VIDEO)
» Fotbal / Pigliacelli şi Mangia au prefaţat meciul cu Hermannstadt (VIDEO)

Sanatate

» Sute de cazuri de gripă în Oltenia
» Cum scăpăm de herpes
» Carnea de vită, sănătoasă sau nocivă?
» Cinci situații care agravează hemoroizii

Magazin

» Horoscopul de weekend
» Bancul zilei
» Reţeta de weekend – Prăjitură cu vişine glazurată cu ciocolată

Top