20 de semne că ficatul tău e plin cu toxine



Ficatul este cel mai solicitat organ din corpul nostru. Din fericire, el elimină în mod natural toxinele acumulate, dar există şi situaţii când are nevoie de puţin „ajutor”, mai ales dacă obişnuieşti să mănânci alimente grase sau consumi alcool în exces, potrivit csid.

O cură de detoxifiere este necesară după perioadele solicitante, în care am abuzat de mâncărurile bogate în grăsimi şi zahăr, dar sunt şi câteva semne care îţi pot indica faptul că ficatul tău are nevoie de o pauză binemeritată.

20 de simptome care indică o problemă cu ficatul

Iată care sunt principalele 20 de simptome care îţi arată că ficatul tău este plin cu toxine:

– Oboseala cronică;

– Negativismul;

– Letargia, senzaţia de sfârşire;

– Dureri de cap generalizate;

– Migrene localizate în spatele globului ocular;

– Transpiraţie excesivă;

– Alergii;

– Acnee sau alte afecţiuni dermatologice;

– Balonare;

– Flatulenţă;

– Dureri abdominale;


– Constipaţie;

– Diaree;

– Dezechilibre hormonale;

– Anxietate;

– Depresie;

– Dureri cronice de articulaţii sau dureri musculare;

– Sensibilitate crescută la anumite mirosuri;

– Respiraţie urât mirositoare;

– Creştere în greutate nejustificată.

Cum îţi poţi regenera ficatul

Chiar dacă aceste simptome nu sunt ieşite din comun, dacă te confrunţi în acelaşi timp cu mai mult de trei dintre ele, este evident că ficatul tău are de suferit şi că trebuie să iei măsuri. Vestea bună este că, dacă acţionezi din timp, ficatul tău se va regenera, redobândindu-şi în scurt timp funcţia esenţială.

Odată ce realizezi că ai o problemă cu ficatul, încearcă să îţi schimbi stilul de viaţă şi să urmezi aceste sfaturi:

  • Cumpără alimente organice şi evită-le pe cele modificate genetic
  • Ţine un regim echilibrat, bogat în proteine (atât de origine animală, cât şi vegetală), cereale integrale, alimente fermentate, grăsimi sănătoase, nuci şi seminţe
  • Evită uleiurile mai puţîn sănătoase, cum ar fi cele ce porumb, de floarea-soarelui sau de canola (o plantă înrudită cu rapiţa, dar modificată genetic)
  • Bea apă din belşug, cel puţîn 2 litri pe zi
  • Consumă alimente bogate în grăsimi sănătoase: ulei de cocoș, unt, avocado
  • Asigură-ţi necesarul de fibre: seminţe de chia, anghinare, seminţe de în, avocado, broccoli, varză de Bruxelles
  • Renunţă la zahărul rafinat alb sau brun, la băuturi carbogazoase îndulcite
  • Consumă mai multe verzituri – sunt bogate în magneziu, folaţi, vitaminele B şi C
  • Redu sau elimină consumul de alcool

Pentru a ajută ficatul să îşi recapete funcţia de detoxifiere, ajută-l consumând ceaiuri, în special de anghinare, care poate stimula secreţia de bilă. De asemenea, adaugă mai des în mâncărurile preferate un condiment despre care medicii au numai cuvinte de laudă: turmericul. Curcuma, ingredientul activ din turmeric, este recunoscută pentru efectele sale anticancerigene .



Comenteaza acum

Alte stiri

Sumarul ediției de luni, 11 februarie 2019

Actualitate

» Turcia: Un elicopter militar s-a prăbușit la Istanbul – patru răniți
» Rusia se va deconecta pentru scurt timp de la internetul global, ca parte a simulării unui război cibernetic
» Bacşişul în România versus alte ţări:
» Premii de până la 50.000 de euro pentru startup-uri românești din domeniul energiei
» O tânără de 17 ani s-a aruncat în râul Olt
» Astmul bronşic: cauze, simptome, tratament
» Vremea se va schimba în următoarele săptămâni
» Efectul placebo
» NASA a asistat la naşterea unei insule în Pacificul de Sud care a surprins savanţii. ”Eram ca nişte copii bezmetici”
» Gorj: Au revenit ninsorile la Rânca
» Robotul ”conştient”. A învăţat singur despre sine şi lumea din jurul lui
» Când şi cum trebuie să ne spălăm pe mâini
» Vâlcea: Şofer surprins de camerele video încălcând regulile de circulaţie în centrul Râmnicului
» Regizorul Woody Allen cere despăgubiri platformei Amazon pentru încălcarea unui contract
» Suedezii au ajuns la concluzia că Rusia se pregătește de un război mondial. Care sunt „inamicii” vizați de ruși
» Daniel Nache, auditor la DSP Olt, în fruntea Direcției Generale a Vămilor
» Vâlcea: Liceul Sanitar ”Antim Ivireanul” va avea o nouă sală de sport
» 20 de semne că ficatul tău e plin cu toxine
» (VIDEO) Craiova: Zeci de navete încărcate cu bere s-au răsturnat dintr-un tir pe Centura de Nord
» Imagini cu Nicolae Ceauşescu, în cel mai recent videoclip al unei formaţii britanice celebre
» Telefoanele care emit cele mai multe radiaţii în 2019. Modele populare se regăsesc pe listă
» Isărescu, despre atacurile la adresa BNR: jalnice, iresponsabile, de două parale. Despre consilierul pe probleme economice al premierului: Ia uite cine ne dă nouă sfaturi!

Local

» Daniel Nache, auditor la DSP Olt, în fruntea Direcției Generale a Vămilor

Dolj

» Operatori economici din Dolj, amendaţi cu 43.000 de lei
» Fost primar, condamnat definitiv pentru abuz în serviciu
» Şeful Fiscului regional de la Craiova, mutat la Cluj
» Afaceri de succes – „L’amour du pain“, prima boulangerie autentică din Craiova (VIDEO, GALERIE FOTO)
» Elevii cer transport gratuit, primăria face simulări pe buget
» Întreruperi energie electrică de mâine
» Proiect pentru a marca 200 de ani de la Revoluţia lui Tudor Vladimirescu
» Şeful Fiscului regional de la Craiova, mutat la Cluj
» Creație populară și armonie muzicală, în Galeriile „Cromatic“

Gorj

» Începerea lucrărilor la Stadionul Municipal, amânată
» Nicio manifestare de Sfântul Valentin şi de Dragobete
» Sistem de supraveghere video pentru cea mai mare parcare din oraş
» Gorj: Pregătiri pentru „Colocviile Brâncuşi”
» Gorj: Angajaţii Primăriei Rovinari vor dona sânge
» Studenţi în stagiu de practică, la Jandarmeria Gorj
» Şase cazuri de muncă „la negru”, depistate de ITM Gorj

Olt

» (Video) Doi recidiviști care au furat zeci de telefoane, prinși de procurorii din Corabia

Sport

» Mangia: Am avut o atitudine perfectă
» Bancu: Ne-a luat puţin valul
» SCM „U“ joacă în Cupă
» „Leii“ lui Filip Popescu, pe doi la Braşov Indoor Cup 2019

Sanatate

» Uleiul de peşte – benefic pentru sănătate
» De ce e bine să mănânci mere

Educatie

» Olimpicul Florian Călina: „Premiul cel mai valoros este o medalie“

Magazin

» Horoscop
» Bancul zilei
» Jennifer Aniston şi-a sărbătorit a 50-a aniversare alături de fostul soţ Brad Pitt

Top