Știri de ultima orăMagazinFile de pește la cuptor în stil mediteranean

File de pește la cuptor în stil mediteranean

Ingrediente

3 bucăți pește file

3 linguri ulei de măsline

7 căței usturoi

5 bucăți capere

0,5 legătură pătrunjel

5 – 6 bucăți măsline kalamata

9 – 10 bucăți roșii cherry

0,5 bucată zeamă de lămâie

sare

piper

chilli fulgi

Mod de preparare

Folosește o tavă mai mică, pe care o ungi cu puțin ulei de măsline. În ea adaugă cățeii de usturoi, caperele tăiate, pătrunjelul proaspăt, câteva măsline și roșii cu gust.

Continuă cu peștele decongelat, pe care îl ștergi bine cu șervețele, astfel încât să elimini cât mai multă apă și să prindă o crustă ușor crocantă.

Stropește cu suc de lămâie din belșug, adaugă încă puțin ulei de măsline, opțional câțiva fulgi de chilli, apoi potrivește de sare și piper, după gust.

Bagă tava la cuptorul preîncălzit la 250 °C, pentru 10–15 minute (în funcție de cât de groase sunt fileurile de pește).

Această rețetă este semnată de Cosânzenele Gătesc.

ȘTIRI VIDEO GdS

ȘTIRI GdS