Un cuplu fericit poate fi recunoscut, spre deosebire de unul nefericit, si dupa tonul pe care il folosesc partenerii atunci când isi vorbesc. Partenerii aflati intr-o stare cronica de conflict folosesc un ton aspru, nemultumit, sarcastic sau iritat atunci când se adreseaza unul altuia.
Nu va abordati partenerul atunci când situatia este incendiara. Pâna când nu posedati tehnici mai eficace de administrare a conflictelor, va aflati in pericolul de a va pierde calmul si de a cadea intr-una dintre capcanele certurilor. Asa ca numarati pâna la cinci sau pâna la cât aveti nevoie, pentru a va lamuri ce vi se intâmpla. Cercetarile arata ca mânia si umorul nu pot coexista, pentru ca reactiile biochimice care insotesc umorul sunt incompatibile cu cele care insotesc mânia. Cel mai indicat este ca umorul sa aiba drept tinta situatia sau persoana dumneavoastra, niciodata partenerul.
Spuneti „nu“ sarcasmului
Umorul nu trebuie confundat cu sarcasmul – o potentiala capcana ce apare atunci când cineva pretinde a fi de acord cu ceva cu care, de fapt, nu este. Sarcasmul poate, de asemenea, lua forma unor remarce taioase. Daca doriti o armonie conjugala, renuntati la orice forma de sarcasm.
Creati o atmosfera agreabila, respectând dorintele celuilalt
Multe cuplurilor nefericite traiesc conform regulii de aur „Ce tie nu-ti place altuia nu-i face“. Partenerii se comporta ca si cum ar fi uniti printr-un cordon ombilical, oferindu-si reciproc ceea ce de fapt isi doresc ei insisi. De exemplu, o sotie care are nevoie de multa tandrete ii ofera foarte multa afectiune sotului, care se simte sufocat de atâta iubire. In astfel de cazuri, nici unul dintre parteneri nu e fericit. In casniciile fericite, sotii sesizeaza diferentele dintre ei si sunt dispusi sa le tolereze. In casniciile nefericite, opiniile si atitudinile divergente sunt considerate insulte personale. Pentru ca o casnicie sa prospere, partenerii trebuie sa fie suficient de increzatori in ei insisi, incât fiecare sa recunoasca dreptul celuilalt de a exista ca persoana separata.
Nu faceti presupuneri
Din moment ce barbatii sunt invatati sa ia frâiele in mâini, ei pornesc de la presupunerea ca stiu care sunt dorintele si necesitatile sotiilor lor si actioneaza conform acestor presupuneri, fara sa le verifice. Partenerii nefericiti complica si mai mult situatia atunci când fac presupuneri cu privire la ceea ce gândeste, simte si isi doreste celalalt, actionând apoi conform acelor presupuneri. Partenerul care „beneficiaza“ de aceste „daruri“ se simte adesea ignorat sau respins. Asadar, luând in calcul diferentele si pentru a evita necazurile conjugale, nu presupuneti niciodata ce vrea partenerul.
O cale de a face sa creasca brusc „temperatura“ in casnicie este aceea de a lua decizii care il afecteaza pe partener fara sa-l consultati in prealabil.
Material realizat in colaborare cu Cristian Sandulescu, psihoterapeut la Policlinica Medsan
