Prea mult somn e periculos pentru sănătate
Prea multe ore de somn sunt periculoase pentru sănătate, în special după o anumită vârstă. Cel puţin aceasta este părerea cercetătorilor spanioli, care au atras atenţia că somnul excesiv, peste cele opt ore recomandate de specialişti, contribuie la apariţia maladiilor, mai ales după o anumită vârstă. Avertismentul specialiştilor spanioli se adresează atât persoanelor care obişnuiesc să se trezească târziu, cât şi fanaticilor siestei. Mai mult de opt ore de somn nocturn, cât şi siesta pot contribui la creşterea riscului de apariţie a maladiei Alzheimer, mai ales după o anumită vârstă. Specialiştii spanioli de la Spitalul Universitar din Madrid au studiat 3.286 de persoane cu vârste peste 65 de ani, analizându-le obiceiurile de viaţă, mai ales pe cele privind orele de somn de-a lungul unei zile. Voluntarii au fost apoi urmăriţi timp de trei ani şi s-a constatat că 140 dintre ei prezentau simptome de demenţă senilă. În urma analizelor efectuate, s-a descoperit că persoanele obişnuite să dedice mai mult de opt ore somnului nocturn prezintă un risc dublu de a se îmbolnăvi de Alzheimer, la fel ca şi cei care nu rezistă să nu aţipească o oră după prânz. În opinia specialiştilor, somnul excesiv poate fi atât un simptom a unei maladii neurodegenerative, cât şi un factor de risc: „Am descoperit o legătură puternică între aceste două elemente, chiar dacă explicaţia nu este încă suficient de clară. Cu toate acestea, prea multe ore de somn, dar şi obiceiul de a dormi la prânz par să amplifice pericolul de apariţie a maladiei Alzheimer în următorii trei ani de viaţă ai subiectului“, este de părere Susanne Sorensen, coordonatoarea studiului.
