Două dintre cele mai importante organizaţii americane pentru studierea efectelor benefice pe care exerciţiile fizice le au asupra sănătăţii – Asociaţia americană pentru studierea bolilor de inimă (American Heart Association) şi Colegiul american de medicină sportivă (American College of Sports Medicine) – au publicat rezultatele unui studiu. Cercetătorii au ajuns la concluzia că un stil de viaţă sedentar şi o activitate fizică redusă devin principale cauze ale unor boli serioase, precum insuficienţa cardiacă, tensiunea arterială ridicată, diabetul, osteoporoza, obezitatea, cancerul intestinului gros şi cel al vezicii urinare. Potrivit studiului făcut de experţii americani, adulţii ar trebui să facă exerciţii fizice de cinci ori pe săptămână, timp de 30 de minute, iar în cazul unor solicitări fizice intensive, de trei ori pe săptămână, câte 20 de minute.
