Cu Pilates avem acum posibilitatea de intra in acea categorie de persoane „trendy“. Dincolo de acest aspect, Pilates are o componenta extrem de interesanta – dublul câstig – se lucreaza cu muschii si in acelasi timp se lucreaza cu mintea. Se obtin astfel beneficii la nivelul corpului – reducerea greutatii, tonifiere, cât si la nivel psihic, flexibilitate in gândire si o atitudine pozitiva permanenta.
Patty Weever, cunoscut om de televiziune american, care si-a modelat corpul folosind metoda Pilates, dupa ce a slabit 21 de kilograme intr-un timp record, spunea despre Pilates ca i-a redat propria fiinta. 12 milioane de locuitori ai planetei, sub deviza „Alege cum vrei sa arati“, au optat pentru Pilates.
Concentrare fizica intensa
Metoda de antrenament Pilates este complet diferita de orice exercitiu fizic pe care l-ati practicat. Aceasta impune sa te concentrezi asupra a ceea ce faci. Concentrarea fizica intensa este cunoscuta sub numele de conexiunea minte-trup. Atitudinea din timpul practicii controleaza cu adevarat limitarile noastre si nivelul de performanta. Diferenta intre un campion consacrat si un sportiv cu rezultate medii cu acelasi grad de antrenament si aceeasi perioada de pregatire este data de capacitatea campionului de a se acorda mental la jocul sau. Deoarece exercitiile Pilates folosesc acordul mental ca principiu de baza, practicarea acestora este urmata de rezultate rapide si pe termen lung.
Pilates te ajuta sa capeti incredere in tine
Când descoperi ca poti sa-ti concentrezi gândurile si efortul fizic catre acea parte a corpului mai sensibila si prin metoda Pilates o transformi in punctul tau forte, progresezi, capeti incredere in corpul tau si cu fiecare „victorie“ vei fi incurajat sa mergi mai departe. Veti deveni motivati de acest progres si veti trai un sentiment de putere si forta. Când reusiti sa depasiti limitarile fizice, toata viata vi se va transforma. Interesant cum prin exercitii fizice antrenam in acelasi timp si psihicul! Aceasta metoda ne ajuta sa fim impacati cu noi insine, sa avem mintea limpede, permitându-ne sa savuram fiecare clipa pe care ne-o ofera prezentul. Ne ajuta sa fim mai eficienti la serviciu, sa focalizam problema si sa-i gasim rapid o solutie. Metoda Pilates le confera oamenilor posibilitatea de a se relaxa activ, le ofera un sentiment de echilibru si o senzatie de euforie si fericire. Reduce de asemenea stresul, imbunatateste viata sexuala, calitatea vietii in general. Secretul acestei metode consta in miscare. Cum metoda Pilates incorporeaza beneficiile aerobicului, ridicarii de greutati, tai chi-ului, meditatiilor yoghine, ora de Pilates ne va imbogati incomensurabil cu energie si buna dispozitie. Prin Pilates savuram calitatea momentului in care ne concentram asupra fiecarei miscari ce este executata de corp. Tranzitia miscarilor trebuie sa fie foarte lenta. Imaginati-va ca executati un dans in timp ce exersati. Continuitatea si fluiditatea miscarilor joaca un rol important in aceasta metoda. Aceasta flexibilitate a corpului este apoi preluata ca stare-model de intreaga fiinta si de gândire.
Material realizat in colaborare cu reprezentantii Centrului de Recuperare Medicala si Terapii Complementare „Sfântul Grigorie Decapolitul“ situat in incinta Liceului de Chimie, tel. 598.843
