Comunicarea este unul dintre cele mai importante elemente ale unei relaţii, fără de care un cuplu, oricât de solid ar fi, se poate destrăma într-o clipă. Există câteva lucruri pe care ambii parteneri le pot face pentru a îmbunătăţi nivelul de comunicare. Astfel, ambii vor învăţa cum să discute unul cu celălalt şi cum să creeze apropierea emoţională de care este nevoie pentru ca lucrurile să funcţioneze aşa cum trebuie.
Acceptarea responsabilităţii pentru impasul în care s-a ajuns în relaţie este primul pas ce trebuie făcut. O comunicare defectuoasă în cuplu nu este vina unuia sau altuia dintre parteneri, ci a amândurora. Tocmai de aceea este important ca ambii să îşi asume responsabilitatea pentru „rolul“ jucat în stricarea comunicării, pentru ca situaţia să se îmbunătăţească.
Emoţiile şi timpul
Potrivit psihologilor, cea mai rapidă metodă de a ameliora comunicarea cu partenerul este gestionarea emoţiilor, acest sfat fiind valabil în special în cazul femeilor. De multe ori, bărbaţii sunt timoraţi de felul foarte emotiv în care femeile reacţionează, în special în timpul unei discuţii în contradictoriu. Dacă vă simţiţi cu musca pe căciulă, atunci poate ar fi bine să vă controlaţi emoţiile şi să încercaţi vă abţineţi să plângeţi, să ridicaţi tonul sau să vă bosumflaţi în timpul sau după o discuţie. Astfel, partenerul dumneavoastră se va simţi mai confortabil şi va fi dispus să comunice mai mult şi mai bine, ştiind că nu riscă să asiste, după discuţie, la o etalare emotivă de sentimente.
Timpul alocat discuţiilor este şi el un factor important pentru o mai bună comunicare. Nu este o mişcare inteligentă să începeţi o conversaţie serioasă cu partenerul exact în momentul în care este foarte ocupat. Faceţi-vă deci timp să discutaţi în linişte. Ieşiţi la o plimbare sau luaţi masa împreună – acestea sunt momente propice pentru a deschide o discuţie. Mai mult, nu „trădaţi“ adevăratul motiv pentru o astfel de ieşire, căci partenerul ar putea crede că problemele sunt mai grave decât în realitate. În plus, nu începeţi discuţia din secunda în care ieşiţi din casă. Destindeţi atmosfera cu subiecte mai uşor de digerat şi abia apoi treceţi la cele mai serioase. Discutaţi deschis tot ce aveţi pe suflet şi astfel veţi crea contextul pentru ca partenerul să facă şi el acelaşi lucru.